Huile de poisson à la vitamine D
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Huile de poisson riche en EPA et DHA
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Huile de poisson pure (goût naturel)
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Gélules d'huile de poisson (grand format)
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Bonbons gélifiés aux oméga-3
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Huile d'algues riche en DHA et EPA
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Gélules d'huile d'algues riche en DHA et en vitamine D
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Gélules d'huile d'algues riches en DHA et EPA
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Gélules d'huile d'algues riches en DHA
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Gommes oméga-3 végétaliennes
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Huile de poisson pour enfants
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Huile d'algues pour enfants
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Huile de poisson pour chien
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Gélules d'huile de poisson pour chiens
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Vitamine D3 + K2
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Test de l'indice oméga-3
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Pourquoi on te demande ça
ton enfant
ton chien ou ton chat
Niet in de card-pool (sectie-instelling Producten): {12}
Faisons d'abord connaissance.
Comme ça, on saura exactement quel oméga-3 te convient le mieux.
Et maintenant, quelques questions sur toi…
Super, {1} ! Bon, maintenant quelques questions sur toi…
Commence par nous parler un peu de ton enfant…
Super, {1} ! Parle-nous d'abord un peu de ton enfant…
Commence par nous parler un peu de ton chien ou de ton chat…
Super, {1} ! Parle-nous d'abord un peu de ton chien ou de ton chat…
Bon, parlons maintenant de ce que {2} mange…
Et maintenant, parlons de ce que tu manges…
Et maintenant, parlons de ce que tu manges et de la fréquence à laquelle tu sors…
C'est presque fini ! Il ne reste plus qu'à indiquer tes préférences…
C'est presque fini ! Il ne te reste plus qu'à indiquer tes préférences pour {2}…
C'est quoi, ton prénom ?
En moins d'une minute, tu sauras quel oméga-3 te convient le mieux.
Prénom
Pour qui remplis-tu ce guide d'orientation ?
Salut {1} ! Pour qui remplis-tu ce guide d'orientation ?
Moi-même
Mon enfant
Mon chien ou mon chat
Tu as quel âge ?
Âge
Les besoins de ton corps évoluent au fil des années. En fonction de ton âge, on adapte nos conseils à ta situation actuelle.
Quel est ton sexe ?
Femme
Homme
Je préfère ne pas le dire
Ce dont tu as besoin varie d'une personne à l'autre, et ton sexe joue un rôle là-dedans. C'est pourquoi on adapte nos conseils à ton cas et on ne te pose que les questions qui te concernent.
Qu'est-ce qui s'applique à toi ?
Aucun de ceux-là
Je suis enceinte
J'essaie de tomber enceinte
J'allaite
Comment s'appelle ton enfant ?
Prénom de ton enfant
Quel âge a {2} ?
Âge en années
Comment s'appelle ton chien ou ton chat ?
Nom
Combien pèse {4} ?
de 1 à 5 kg
Par exemple, un chat ou un petit chien
de 6 à 10 kg
de 11 à 20 kg
Plus de 20 kg
Tu manges du poisson gras à quelle fréquence ?
À quelle fréquence manges-tu du poisson gras ?
{1}, tu manges du poisson gras à quelle fréquence ?
À quelle fréquence {2} mange-t-il du poisson gras ?
Comme le saumon, le maquereau, le hareng, les anchois ou les sardines. Les filets de poisson blanc du supermarché, le « kibbeling » et les bâtonnets de poisson ne comptent pas : c'est du poisson maigre, comme le tilapia, le pangasius ou le lieu noir. Une estimation suffit.
Comme le saumon, le maquereau, le hareng, les anchois ou les sardines. Les filets de poisson blanc du supermarché, le « kibbeling » et les bâtonnets de poisson ne comptent pas : c'est du poisson maigre, comme le tilapia, le pangasius ou le lieu noir.
(Presque) jamais
Moins d'une fois par semaine
1 fois par semaine
2 fois par semaine ou plus souvent
Je ne mange pas de poisson
Ne mange pas de poisson
Tu prends déjà des multivitamines (pour femmes enceintes) ?
Oui
Non
Je ne sais pas trop
En moyenne, combien de temps passes-tu dehors au soleil chaque jour, entre 11 h et 15 h ?
Combien de temps {2} passe-t-il en moyenne par jour dehors au soleil, entre 11 h et 15 h ?
Moins de 30 minutes
De 30 minutes à 2 heures
Plus de 2 heures
Comment ta peau réagit-elle au soleil ?
Comment la peau de {2} réagit-elle au soleil ?
Je brûle vite et je ne bronze presque pas
D'abord, je rougis, puis je bronze
Je bronze vite et je ne prends presque jamais de coup de soleil
J'ai la peau foncée
Ça brûle vite et ça ne brunit presque pas
Ça devient d'abord rouge, puis marron
Il bronze vite et ne prend presque jamais de coup de soleil
Il a la peau foncée
Une peau foncée produit moins de vitamine D au soleil.
Du poisson ou des légumes ?
Tu préfères quoi : du poisson ou des légumes ?
Huile de poisson
Sans arrière-goût de poisson. Fabriqué à partir de chutes de filets, donc aucun poisson n'est pêché spécialement pour ça. Certifié MSC.
Huile d'algues
100 % végétal, avec la même teneur en DHA et en EPA que l'huile de poisson
Pas de préférence
Tu es allergique au poisson ? Alors opte pour l'huile d'algues.
Comment préfères-tu prendre tes oméga-3 ?
Comment préfères-tu prendre tes oméga-3 ?
Comment {2} préfère-t-il prendre ses oméga-3 ?
Sous forme liquide ou en gélules ?
Capsule
Gélules
Liquide
Gummy
Peu importe
Ça n'a pas de goût et c'est pratique pour les déplacements
On ne sent pas le goût et c'est pratique pour les déplacements
Un goût doux. À déguster nature à la cuillère ou dans du yaourt
Un goût doux. À déguster nature à la cuillère ou dans ton yaourt
Délicieux et facile, pas besoin d'eau
On choisit ce qui nous convient le mieux
On choisit ce qui te convient le mieux
Délicieux et facile à préparer, même pour les plus difficiles
Un goût doux d'orange, et plus d'oméga-3 qu'un bonbon gélifié
Dans ce cas, on choisit la version liquide
Alors, on choisit l'huile
Quelques ml dans la nourriture, et c'est plus économique au quotidien
Pour les animaux qui avalent tout simplement une gélule
Indique un âge.
Tu as moins de 12 ans ? Dans ce cas, demande à un de tes parents de remplir le guide d'aide au choix à ta place.
Cet âge est-il correct ? Indique un âge allant jusqu'à 120.
Indique un âge compris entre 0 et 17 ans inclus. À partir de 18 ans, ton enfant peut remplir lui-même le guide d'orientation.
Indique une adresse e-mail valide.
Malheureusement, on n'a pas de produit adapté à ça
On n'a rien dans notre gamme pour les bébés de moins d'un an. Nos huiles conviennent à partir de 1 an, et les bonbons gélifiés à partir de 3 ans.
Si ton bébé est allaité, c'est ton apport en oméga-3 qui compte. On peut t'aider là-dessus. Le lait en poudre contient généralement déjà du DHA. Si tu as des doutes, demande conseil à l'infirmière pédiatrique ou à ton médecin généraliste.
Conseils sur l'allaitement
Daarin is {2} niet de enige: veel kinderen eten minder vis dan het advies. We nemen het mee in het advies.
Bravo ! {2} respecte ainsi les recommandations en matière de pêche.
Tu n'es pas le seul dans ce cas : près de 2 Néerlandais sur 3 mangent du poisson moins d'une fois par semaine.
C'est un bon point de départ : tu manges du poisson plus souvent que 2 Néerlandais sur 3. Pendant la grossesse, on recommande toutefois d'en manger deux fois par semaine.
C'est déjà un bon début : tu manges du poisson plus souvent que 2 Néerlandais sur 3. Si tu allaites, on recommande toutefois d'en manger deux fois par semaine.
Bravo ! Tu manges du poisson plus souvent que 2 Néerlandais sur 3.
Super ! Tu manges du poisson plus souvent que ce qui est recommandé, et plus souvent que 2 Néerlandais sur 3.
Ton conseil arrive…
{1}, ton conseil arrive…
Le conseil pour {2} arrive…
Le conseil pour {4} arrive…
{6} ans
{6} ans, femme
{6} ans, homme
enceinte
envie d'avoir un enfant
tu allaites
(presque) jamais de poisson gras
moins d'une fois par semaine du poisson gras
Du poisson gras une fois par semaine
Du poisson gras deux fois par semaine ou plus souvent
moins de 30 minutes de soleil par jour
30 minutes à 2 heures de soleil par jour
plus de 2 heures de soleil par jour
de préférence de l'huile de poisson
on préfère l'huile d'algues
pas de préférence : poisson ou végétarien
capsules
liquide
bonbons gélifiés
Les oméga-3 issus des poissons gras
Vitamine D
La vitamine D grâce au soleil
Bas
Ça pourrait être mieux
Sur recommandation
Bien
À prévoir en plus
Tu ne manges pas de poisson. Les noix et les graines contiennent certes des oméga-3, mais ton corps n'en tire que très peu d'EPA et de DHA. Un complément alimentaire permet de combler ce manque.
Tu ne manges (presque) jamais de poisson gras. Pendant la grossesse, on recommande de manger du poisson deux fois par semaine, dont une fois du poisson gras.
Tu ne manges (presque) jamais de poisson gras. Quand tu allaites, il est conseillé de manger du poisson deux fois par semaine, dont une fois du poisson gras.
Tu ne manges (presque) jamais de poisson gras. Pendant la grossesse, il est recommandé de manger du poisson deux fois par semaine, dont une fois du poisson gras. Comme tu souhaites avoir un enfant, c'est le moment idéal pour commencer à faire attention à ton apport en oméga-3.
Tu ne manges (presque) jamais de poisson gras. Le Centre de nutrition recommande de manger du poisson une fois par semaine, de préférence du poisson gras.
Tu manges du poisson gras moins d'une fois par semaine. Pendant la grossesse, il est recommandé de manger du poisson deux fois par semaine, dont une fois du poisson gras.
Tu manges du poisson gras moins d'une fois par semaine. Pendant l'allaitement, il est conseillé de manger du poisson deux fois par semaine, dont une fois du poisson gras.
Tu manges du poisson gras moins d'une fois par semaine. Pendant la grossesse, il est recommandé de manger du poisson deux fois par semaine, dont une fois du poisson gras. Comme tu souhaites avoir un enfant, c'est le moment idéal pour commencer à faire attention à ton apport en oméga-3.
Tu manges du poisson gras moins d'une fois par semaine. Il est recommandé d'en manger une fois par semaine, de préférence du poisson gras.
Tu es à mi-chemin : pendant la grossesse, on recommande de manger du poisson deux fois par semaine.
Super ! Manger du poisson gras une fois par semaine, c'est exactement ce que recommande le Centre de nutrition.
Bravo ! Tu manges du poisson deux fois par semaine, comme c'est recommandé pendant la grossesse.
Bravo ! Tu manges du poisson gras plus souvent que ce qui est recommandé, c'est-à-dire une fois par semaine.
{3} ne mange (presque) jamais de poisson gras. Pour les enfants aussi, on recommande de manger du poisson une fois par semaine, de préférence du poisson gras.
{3} tu manges du poisson gras moins d'une fois par semaine. On recommande d'en manger une fois par semaine, de préférence du poisson gras.
Super ! Manger du poisson gras une fois par semaine, c'est exactement ce qu'on recommande aux enfants.
Bravo ! {3} tu manges du poisson gras plus souvent que ce qui est recommandé (une fois par semaine).
{3} Ne mange pas de poisson. Les noix et les graines contiennent certes des oméga-3, mais l'organisme n'en tire que très peu d'EPA et de DHA. Un complément alimentaire permet de combler ce manque.
À partir de 70 ans, ta peau produit moins de vitamine D. Il est donc conseillé de prendre chaque jour un complément de 20 µg de vitamine D.
À partir de 50 ans, l'apport recommandé pour les femmes est de 10 µg de vitamine D par jour, même si tu passes beaucoup de temps dehors.
Si tu as la peau foncée, tu produis moins de vitamine D à partir de la lumière du soleil. Le Centre nutritionnel recommande donc de prendre un complément de 10 µg par jour.
Avec moins d'une demi-heure d'exposition au soleil, ta peau produit peu de vitamine D.
En passant une demi-heure ou plus par jour à l'extérieur, tu produis suffisamment de vitamine D. C'est aussi ce que recommande le Centre de nutrition.
Bravo ! Tu produis toi-même suffisamment de vitamine D au soleil.
Jusqu'à 4 ans, l'apport recommandé pour tous les enfants est de 10 µg de vitamine D par jour.
Avec une peau foncée, {2} produit moins de vitamine D. On recommande donc 10 µg par jour.
{3} passe moins d'une demi-heure par jour à l'extérieur et ne produit donc que peu de vitamine D.
Bravo ! {3} suffit pour passer du temps dehors et produire soi-même de la vitamine D.
T'as tout à fait raison ! Un complément alimentaire, c'est un bon coup de pouce.
Tu consommes actuellement peu d'oméga-3 dans ton alimentation. Il y a donc des progrès à faire !
Tu tires déjà un peu d'oméga-3 de ton alimentation, mais tu peux faire mieux. Il y a encore des progrès à faire !
Ta peau produit peu de vitamine D en ce moment. Il y a donc du potentiel à exploiter !
Il est conseillé de prendre un complément de vitamine D. Il y a encore des progrès à faire de ce côté-là !
Bij {11} zijn vijf of meer capsules per dag nodig, dus een zakje is binnen drie weken leeg. Met de olie ben je beter en goedkoper uit: van 6 ml per dag bij 21 tot 30 kg tot 10 ml bij 41 tot 50 kg, door het voer.
Avec {11}, {4} prend {7} gélules par jour. Comme ça, {4} reçoit exactement la quantité adaptée à son poids.
Avec {11}, {4} prend 1 gélule par jour. Comme ça, {4} reçoit exactement la dose adaptée à son poids.
Chez {11}, {4} reçoit {8} ml d'huile par jour, mélangée à sa nourriture. Comme ça, {4} reçoit exactement la quantité adaptée à son poids.
Les gélules ont un goût neutre. Tu peux les donner telles quelles ou les mélanger à la nourriture, ce qui est donc pratique même pour les chiens difficiles.
Tu mélanges l'huile à la nourriture comme ça, et tu la doses exactement en fonction du poids de {4}.
Je had geen voorkeur, dus kozen we de olie: die meng je zo door het voer, en je doseert hem precies op het gewicht van {4}.
Avec 90 gélules, {4} en a assez pour environ {10} mois.
Avec 90 gélules, {4} en a assez pour environ {10} semaines.
Est-ce que {4} reçoit des aliments diététiques prescrits par le vétérinaire, par exemple pour les reins ou les articulations, ou des aliments enrichis en huile de poisson ? Ceux-ci contiennent parfois déjà beaucoup d'oméga-3. Dans ce cas, parle-en d'abord à ton vétérinaire.
{3} ne mange (presque) jamais de poisson gras. Le Centre de nutrition recommande aux enfants de manger du poisson une fois par semaine, de préférence du poisson gras. Un complément alimentaire à base d'oméga-3 peut alors être un bon complément.
{3} tu manges du poisson gras moins d'une fois par semaine. Le Centre nutritionnel recommande aux enfants de manger du poisson une fois par semaine, de préférence du poisson gras. Un complément alimentaire à base d'oméga-3 peut alors être un bon complément.
{3} Tu manges déjà suffisamment de poisson, super ! Dans ce cas, un complément n'est pas forcément nécessaire. Si tu veux quand même en prendre, par exemple pour les semaines où tu ne manges pas de poisson, c'est le choix le plus adapté.
Pour les enfants de 1 et 2 ans, on te conseille la version liquide : les bonbons gélifiés ne conviennent qu'à partir de 3 ans. Tu peux donner l'huile telle quelle ou la mélanger à du yaourt ou à de la bouillie.
Un bonbon gélifié par jour au goût fruité : c'est facile, même pour les petits difficiles. À partir de 3 ans.
Comme tu n'avais pas de préférence pour la forme, on a choisi la version liquide : elle contient plus d'oméga-3 que les bonbons gélifiés. Avec un bon goût d'orange, à prendre tel quel ou dans du yaourt.
Cette huile convient aux enfants à partir de 1 an et est riche en oméga-3. Tu peux la donner telle quelle ou la mélanger à du yaourt.
{3} Il suffit de passer du temps dehors pour produire soi-même de la vitamine D. Un apport supplémentaire en vitamine D n'est donc pas nécessaire, mais la petite quantité contenue dans ce produit ne présente aucun risque.
{3} Il suffit de passer du temps dehors pour produire soi-même de la vitamine D. Il n'est donc pas nécessaire de prendre des compléments de vitamine D.
Tu as choisi une source végétale : les oméga-3 proviennent d'algues. C'est d'ailleurs là que les poissons trouvent leurs oméga-3.
Tu manges déjà du poisson deux fois par semaine. D'après le Centre de nutrition, tu n'as donc pas besoin de compléments alimentaires.
D'après le Centre nutritionnel, tu n'as alors pas besoin de complément alimentaire.
Si tu n'y arrives pas toutes les semaines, c'est la dose la plus faible dans la forme que tu as choisie.
Le Centre de nutrition recommande aux femmes enceintes de manger du poisson deux fois par semaine. Si ce n'est pas possible, il est conseillé de prendre un complément contenant entre 250 et 450 mg de DHA par jour.
Le Centre de nutrition recommande aux femmes enceintes de manger du poisson deux fois par semaine. Si ce n'est pas possible, il est conseillé de prendre un complément contenant entre 250 et 450 mg de DHA par jour. Ce produit se situe dans cette fourchette.
Un complément contenant entre 250 et 450 mg de DHA par jour permet de combler ce manque.
Un complément contenant entre 250 et 450 mg de DHA par jour permet de combler ce manque. Ce produit se situe entre ces deux valeurs.
Cette gélule apporte 550 mg de DHA, soit un peu plus que la dose nécessaire. Ça ne pose aucun problème, et elle contient déjà les 10 µg de vitamine D recommandés.
Prends 1 bonbon gélifié par jour : il contient 250 mg de DHA et 5 µg de vitamine D. En plus de tes vitamines de grossesse, tu restes largement dans les limites de sécurité.
Prends 2 bonbons gélifiés par jour. Ça te permettra d'absorber 500 mg de DHA et les 10 µg de vitamine D recommandés pour les femmes enceintes.
On a choisi cette huile pour toi à cause de son léger goût d'orange : c'est agréable quand tu as des nausées. Elle contient 10 µg de vitamine D. Est-ce que tes compléments prénataux contiennent aussi de la vitamine D ? Dans ce cas, vous resterez largement en dessous de la limite de sécurité de 100 µg par jour.
On a choisi cette huile pour toi à cause de son léger goût d'orange : c'est aussi agréable si tu souffres de nausées pendant une future grossesse. Elle contient 10 µg de vitamine D. Est-ce que tes compléments prénataux contiennent aussi de la vitamine D ? Dans ce cas, vérifie la quantité totale que tu consommes.
Tu préfères ne pas prendre de vitamine D en plus ? Alors opte pour l'huile de poisson pure (goût naturel) : les mêmes oméga-3, sans vitamine D.
Tu prends déjà des vitamines pour la grossesse ou des multivitamines, qui contiennent généralement de la vitamine D. C'est pour ça qu'il vaut mieux choisir un complément d'oméga-3 qui n'en contient pas.
On recommande aux femmes enceintes de prendre 10 µg de vitamine D par jour. C'est exactement la quantité qu'il y a là-dedans, et son léger goût d'orange est agréable si tu as des nausées.
On recommande aux femmes enceintes de prendre 10 µg de vitamine D par jour. C'est exactement la quantité qu'il y a là-dedans.
On recommande aux femmes enceintes de prendre 10 µg de vitamine D par jour. Ce produit n'en contient pas, alors pense à en prendre en plus si tu ne prends pas de compléments alimentaires pour femmes enceintes.
Comme tu n'avais pas de préférence quant à la forme, on a choisi des gélules : on ne sent pas leur goût, ce qui est pratique si tu as des nausées.
Tu ne manges pas de poisson, donc tes oméga-3 doivent provenir de tes compléments alimentaires. Cette huile est 100 % végétale, tout comme la vitamine D qu'elle contient.
Tu ne manges (presque) jamais de poisson gras, donc tes oméga-3 doivent provenir de tes compléments alimentaires. Cette huile est 100 % végétale, tout comme la vitamine D qu'elle contient.
Comme tu ne manges (presque) jamais de poisson gras, on a choisi un produit riche en oméga-3.
Tu manges déjà régulièrement du poisson gras, donc une dose standard d'oméga-3 suffit.
Tu manges de temps en temps du poisson gras. Une dose standard d'oméga-3 vient compléter ça.
Tu ne manges (presque) jamais de poisson gras. Le poisson est la principale source d'EPA et de DHA dans notre alimentation. C'est pourquoi un complément d'oméga-3 à forte dose pourrait être un bon choix pour toi.
En mangeant du poisson gras une fois par semaine, tu es déjà bien parti. Une dose standard d'oméga-3 complète le reste.
Tu manges déjà du poisson plus souvent que ce que recommande le Centre de nutrition (une fois par semaine). Une dose standard d'oméga-3 suffit donc.
Tu as ignoré la question sur le poisson. On part d'une dose standard d'oméga-3.
Comme tu n'avais pas de préférence quant à la forme, on a choisi la version liquide : facile à doser.
Comme tu n'avais pas de préférence quant à la forme, on a choisi la version liquide : facile à doser et avec un bon goût d'orange.
Comme tu n'avais pas de préférence quant à la forme, on a choisi la version liquide : facile à doser et avec un bon goût de citron.
Comme tu n'avais pas de préférence quant à la forme, on a choisi des gélules : on ne sent pas leur goût.
Tu n'avais pas de préférence entre le poisson et les algues. On a choisi l'huile de poisson : certifiée MSC et fabriquée à partir de chutes de filets.
La vitamine D est recommandée pour toi, mais cette huile d'algues très concentrée n'en contient pas. Tu peux donc ajouter de la vitamine D3 + K2 à ta routine.
Une peau foncée produit moins de vitamine D au soleil. Le Centre nutritionnel recommande donc un complément de 10 µg de vitamine D par jour, et c'est exactement ce que contient ce produit.
Tu as sauté la question sur l'exposition au soleil. On a choisi la formule avec de la vitamine D, car la plupart des Néerlandais ne s'exposent pas assez au soleil.
Les jours ensoleillés, tu passes peu de temps dehors, donc ta peau produit peu de vitamine D. C'est pour ça qu'elle est déjà présente dans ce produit.
Comme tu t'exposes peu au soleil, on te conseille un produit à base de vitamine D.
Tu t'exposes suffisamment au soleil pour produire toi-même de la vitamine D, donc un produit qui n'en contient pas suffit.
Tu t'exposes suffisamment au soleil, donc un produit sans vitamine D suffit.
Ce produit t'apporte déjà la moitié des 20 µg de vitamine D recommandés à partir de 70 ans.
Ce produit t'apporte déjà {13} des 20 µg de vitamine D recommandés à partir de 70 ans.
Ce produit apporte 10 µg de vitamine D par jour : c'est exactement la dose recommandée pour les femmes de 50 ans et plus.
Ce produit apporte {13} µg de vitamine D par jour. L'apport recommandé pour les femmes de 50 ans et plus est de 10 µg.
Jusqu'à 4 ans, l'apport recommandé est de 10 µg de vitamine D par jour.
Si tu as la peau foncée, on recommande 10 µg de vitamine D par jour.
Comme {2} passe peu de temps dehors, on recommande 10 µg de vitamine D par jour.
{12} ne contient pas de vitamine D, alors donne-lui aussi des gouttes de vitamine D, si tu ne le fais pas déjà.
{12} ne contiennent pas de vitamine D, alors donne-lui aussi des gouttes de vitamine D, si tu ne le fais pas déjà.
{12} correspond exactement à ces 10 µg.
{12} apporte {13} µg, donc donne-lui aussi des gouttes de vitamine D, si tu ne le fais pas déjà.
Tu tires déjà ces apports de ton alimentation, c'est super ! Dans ce cas, un complément n'est pas forcément nécessaire. Si tu veux quand même en prendre par mesure de sécurité, par exemple les semaines où tu ne manges pas de poisson, c'est le produit qu'il te faut.
Pour la croissance de {2}
La vitamine D est nécessaire à la croissance et au développement normaux des os chez les enfants. {12} contient de la vitamine D.
La vitamine D est nécessaire à la croissance et au développement normaux des os chez les enfants. {12} contiennent de la vitamine D.
Pour ton bébé
L'apport en DHA de la maman pendant la grossesse et l'allaitement contribue au développement normal du cerveau et des yeux de ton bébé. C'est le cas à raison de 200 mg de DHA par jour, en plus des 250 mg habituels d'EPA et de DHA. Ce produit t'apporte tout ça.
Se préparer à l'avance
Même si tu n'es pas encore enceinte, c'est une bonne idée de faire déjà attention à ton apport en DHA.
Pour des os solides
La vitamine D contribue au maintien d'une ossature normale. C'est particulièrement important à partir de 50 ans.
Pour ton cerveau
Le DHA contribue au maintien d'un fonctionnement cérébral normal, à raison d'un apport quotidien de 250 mg de DHA. C'est exactement ce que t'apporte ce produit.
Pour ton cœur
L'EPA et le DHA contribuent au bon fonctionnement du cœur, à raison d'un apport quotidien de 250 mg d'EPA et de DHA. C'est exactement ce que t'apporte ce produit.
Ton avis
{1}, voilà ton conseil
Le conseil pour {2}
Le conseil pour {4}
D'après ce que tu m'as dit à propos de {2}.
Adapté au poids de {4}.
Ton score
Le score de {2}
Voilà où on en est avec les oméga-3.
Voilà où on en est aujourd'hui avec les oméga-3 et la vitamine D.
À propos de ton avis
Pourquoi ce produit te convient.
Ton score
Le score de {2}
Ton score en oméga-3
Pourquoi ce poste te convient
Pourquoi ça va bien avec {2}
Pourquoi ça va bien avec {4}
Bon à savoir
Pourquoi se peser ?
Un chat ou un petit chien a besoin de beaucoup moins de nourriture qu'un gros chien. C'est pourquoi on calcule la quantité en fonction du poids que tu as indiqué.
De l'huile ou des gélules ?
Les deux fonctionnent. L'huile revient moins cher à la journée et se mélange facilement à la nourriture ; les gélules, c'est pratique si ton animal les mange sans problème.
Pourquoi les oméga-3 pour les enfants ?
Pour les enfants aussi, le Centre de nutrition recommande de manger du poisson une fois par semaine, de préférence du poisson gras. Celui-ci contient des acides gras oméga-3, l'EPA et le DHA, que le corps ne produit pratiquement pas lui-même. Si ton enfant ne mange pas de poisson, un complément alimentaire permet de combler ces carences.
Dans quoi est-ce qu'on le trouve ?
Surtout dans les poissons gras comme le saumon, le maquereau et le hareng. Les filets de poisson blanc du supermarché, le « kibbeling » et les bâtonnets de poisson en contiennent peu : c'est du poisson maigre.
C'est quoi, les oméga-3 ?
Le terme « oméga-3 » désigne un groupe d'acides gras polyinsaturés. Les plus connus sont l'EPA et le DHA. Ton corps ne peut pratiquement pas les produire lui-même, tu dépends donc en grande partie de ton alimentation ou d'un complément alimentaire.
À quoi servent les oméga-3 ?
L'EPA et le DHA contribuent au bon fonctionnement du cœur. Le DHA contribue également au maintien de fonctions cérébrales normales et d'une vision normale. Pour les deux, il faut 250 mg par jour.
À forte dose, l'EPA et le DHA contribuent au maintien d'une tension artérielle normale, pour un apport quotidien de 3 grammes d'EPA et de DHA. Ça correspond à environ 2,5 doses de ce produit. Ne prends pas plus de 5 grammes d'EPA et de DHA par jour.
Pendant la grossesse et l'allaitement, le DHA contribue également au développement normal du cerveau et des yeux de ton bébé. C'est le cas à raison de 200 mg de DHA par jour, en plus des 250 mg habituels d'EPA et de DHA.
Dans quoi trouve-t-on des oméga-3 ?
Surtout dans les poissons gras, comme le saumon, le maquereau et le hareng. Les poissons mi-gras et maigres, ainsi que les crustacés et les coquillages, en contiennent aussi un peu, mais beaucoup moins.
Les graines de lin, les graines de chia et les noix apportent des oméga-3 sous une autre forme : l'ALA. Ton corps n'en transforme qu'une petite partie en EPA et en DHA, en moyenne environ 5 à 10 % en EPA et moins de 1 % en DHA.
Tu veux en savoir plus ?
Huile d'algues ou huile de poisson : quelle est la différence ?
Pourquoi la vitamine D et de quelle quantité as-tu besoin ?
ALA, EPA et DHA : quelle est la différence ?
Les oméga-3 pendant la grossesse
Les oméga-3 pour ton bébé : quel est leur rôle dans son développement ?
Les oméga-3 sont-ils importants pour les enfants ?
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500 mg de DHA + 750 mg d'EPA par dose
450 mg de DHA + 380 mg d'EPA par dose, sans vitamine D
250 mg de DHA + 400 mg d'EPA par gélule
140 mg de DHA + 60 mg d'EPA par gélule, 400 mg par dose journalière
550 mg de DHA + 275 mg d'EPA + 10 µg de vitamine D3 par gélule
250 mg de DHA + 70 mg d'EPA + 5 µg de vitamine D3 par bonbon gélifié
850 mg de DHA + 425 mg d'EPA par cuillère à café
250 mg de DHA + 125 mg d'EPA + 250 mg d'ALA + 10 µg de vitamine D3 d'origine végétale
250 mg de DHA + 2 000 mg d'ALA par cuillère
250 mg de DHA + 10 µg de vitamine D3 par gélule
420 mg de DHA + 140 mg d'EPA par dose quotidienne
250 mg de DHA par gélule, 100 % végétal
250 mg de DHA + iode + 5 µg de vitamine D3 par bonbon gélifié
450 mg de DHA + 370 mg d'EPA + 10 µg de vitamine D3 par cuillère doseuse
350 mg de DHA + 170 mg d'EPA pour 20 gouttes
220 mg d'oméga-3 par ml, dont 80 mg d'EPA et 90 mg de DHA
Huile de poisson en gélules, au goût neutre
50 µg de vitamine D3 + 90 µg de vitamine K2 par gélule
Faire un test chez soi grâce à une piqûre au doigt, avec un rapport de résultats en néerlandais
Une cuillère doseuse par jour, nature ou dans du yaourt
Une cuillère à dessert par jour, un goût frais de citron
Une cuillère doseuse par jour
Une gélule par jour
Deux petites gélules par jour
Une gélule par jour
Un bonbon gélifié par jour, sans sucre
Deux bonbons gélifiés par jour, sans sucre
Deux bonbons gélifiés par jour, saveur tropicale, sans sucre
Une cuillère à café par jour, au doux goût d'orange
Une demi-cuillère doseuse par jour, au goût doux de citron
Dans un yaourt, une sauce ou un smoothie. Goût épicé de graines de lin
Une gélule par jour
Deux petites gélules par jour
Une gélule par jour
Un bonbon gélifié par jour, saveur tropicale, sans sucre
À ajouter à un yaourt, un milk-shake ou un smoothie. Douce saveur d'orange
20 gouttes par jour, au goût doux d'orange
Une fois par jour dans la gamelle
60 doses par flacon, soit 2 mois d'approvisionnement.
60 doses par flacon, soit 2 mois d'approvisionnement.
60 gélules, ça suffit pour 2 mois.
60 gélules, soit une cure d'un mois.
30 gélules, soit un mois de traitement.
30 bonbons gélifiés, ça suffit pour 1 mois.
60 doses par flacon, soit 2 mois d'approvisionnement.
60 doses par flacon, soit 2 mois d'approvisionnement.
30 doses par flacon.
90 gélules, ça fait 3 mois.
90 petites gélules molles, pour 45 jours.
60 gélules, ça suffit pour 2 mois.
30 bonbons gélifiés, ça suffit pour 1 mois.
30 doses par flacon compte-gouttes.
30 bonbons gélifiés, ça suffit pour plus de deux semaines.
30 bonbons gélifiés, ça suffit pour plus de deux semaines.
Un flacon de 250 ml dure 50 jours.
Une demi-cuillère doseuse par jour. Un flacon dure 60 jours.
Jusqu'à 6 ans, une demi-cuillère doseuse par jour ; à partir de 7 ans, une cuillère entière. Un flacon dure 60 ou 30 jours.
{7} gélules par jour. Un sachet de 90 gélules dure {9} jours.
1 gélule par jour. Un sachet de 90 gélule dure {9} jours.
Donne {8} ml à chaque fois. Un flacon de 300 ml dure {9} jours. Une fois ouvert, conserve-le au frigo.
Donne {8} ml à chaque fois. Une fois ouvert, conserve-le au frigo et utilise-le dans les 9 mois.
De 21 à 30 kg : 6 ml par jour, de 31 à 40 kg : 8 ml par jour, de 41 à 50 kg : 10 ml par jour. Au-delà de 50 kg : contacte-nous. Une fois ouvert, à conserver au frigo.
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Mesurer, c'est savoir. Grâce à ce résultat, ton corps t'indique exactement la dose quotidienne dont il a besoin.
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Tu ne sais pas trop ce dont tu as besoin ? Parle-en à ta sage-femme ou à ton médecin généraliste.
Tu préfères éviter l'huile de poisson pour {4} ? Dans ce cas, tu peux aussi opter pour
Huile d'algues et huile de lin
Gélules d'huile d'algues riches en DHA
, 100 % végétal. Notre service client se fera un plaisir de t'aider à déterminer le dosage.
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C'est pour ça que tu choisis Arctic Blue
Certifié MSC, fabriqué à partir de chutes de filets : aucun poisson n'est pêché spécialement pour ça
Huile de poisson d'Alaska, issue de colin d'Alaska pêché à l'état sauvage dans la mer de Béring et le golfe d'Alaska
Huile de poisson de Norvège, issue de morues pêchées à l'état sauvage dans les mers froides du nord
Certifié végan, oméga-3 100 % végétaux issus d'algues
Noté 4,8 sur Trustpilot, d'après plus de 3 400 avis
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Les informations figurant sur cette page sont données à titre indicatif et ne constituent en aucun cas un avis médical. Tu prends des médicaments ou tu souffres d'une affection particulière ? Consulte d'abord ton médecin traitant. Si tu as une allergie, vérifie la liste des ingrédients sur la page du produit.
{3} Ne mange pas de poisson. Les noix et les graines contiennent certes des oméga-3, mais ton corps n'en tire que très peu d'EPA et de DHA. Un complément alimentaire permet de combler ce manque.
{3} ne mange (presque) jamais de poisson gras. Le Centre de nutrition recommande de manger du poisson une fois par semaine, de préférence du poisson gras.
{3} tu manges du poisson gras moins d'une fois par semaine. On recommande d'en manger une fois par semaine, de préférence du poisson gras.
Super ! Manger du poisson gras une fois par semaine, c'est exactement ce que recommande le Centre de nutrition.
Bravo ! Tu manges du poisson gras plus souvent que ce qui est recommandé, c'est-à-dire une fois par semaine.
{3} C'est parfait ! Un complément, c'est un bon plus.
{3} ne consomme pas beaucoup d'oméga-3 dans son alimentation. Il y a donc des progrès à faire !
{3} tu tires déjà tous tes oméga-3 de ton alimentation, mais tu peux faire mieux. Il y a encore des progrès à faire !
La peau de {2} produit désormais peu de vitamine D. Il y a donc du potentiel à exploiter !
Il est conseillé de prendre un complément de vitamine D. Il y a encore des progrès à faire de ce côté-là !
{3} Tu ne manges pas de poisson, donc tes oméga-3 doivent provenir d'un complément alimentaire. Cette huile est 100 % végétale, tout comme la vitamine D qu'elle contient.
{3} Tu ne manges (presque) jamais de poisson gras, donc tes oméga-3 doivent provenir d'un complément alimentaire. Cette huile est 100 % végétale, tout comme la vitamine D qu'elle contient.
Comme {2} ne mange (presque) jamais de poisson gras, on a choisi un produit riche en oméga-3.
{3} tu manges déjà régulièrement du poisson gras, donc une dose standard d'oméga-3 suffit.
{3} Mange de temps en temps du poisson gras. Une dose standard d'oméga-3 vient compléter ça.
{3} tu ne manges (presque) jamais de poisson gras. Le poisson est la principale source d'EPA et de DHA dans notre alimentation. C'est pourquoi un complément d'oméga-3 à forte dose pourrait être un bon choix pour toi.
En mangeant du poisson gras une fois par semaine, tu es déjà bien parti. Une dose standard d'oméga-3 complète le reste.
{3} tu manges déjà du poisson plus souvent que ce que recommande le Centre de nutrition (une fois par semaine). Une dose standard d'oméga-3 suffit alors.
Tu as ignoré la question sur le poisson. On part d'une dose standard d'oméga-3.
Omdat {2} geen voorkeur had voor de vorm, kozen we vloeibaar: makkelijk te doseren.
Omdat {2} geen voorkeur had voor de vorm, kozen we vloeibaar: makkelijk te doseren en met een lekkere sinaasappelsmaak.
Omdat {2} geen voorkeur had voor de vorm, kozen we vloeibaar: makkelijk te doseren en met een lekkere citroensmaak.
Omdat {2} geen voorkeur had voor de vorm, kozen we capsules: daar proef je niets van.
Tu n'avais pas de préférence entre le poisson et les algues. On a choisi l'huile de poisson : certifiée MSC et fabriquée à partir de chutes de filets.
La vitamine D est recommandée pour toi, mais cette huile d'algues très concentrée n'en contient pas. Tu peux donc ajouter de la vitamine D3 + K2 à ta routine.
Une peau foncée produit moins de vitamine D au soleil. Le Centre nutritionnel recommande donc un complément de 10 µg de vitamine D par jour, et c'est exactement ce que contient ce produit.
Tu as sauté la question sur l'exposition au soleil. On a choisi la formule avec de la vitamine D, car la plupart des Néerlandais ne s'exposent pas assez au soleil.
Les jours ensoleillés, {2} passe peu de temps dehors, donc la peau produit peu de vitamine D. C'est pour ça qu'elle est déjà présente dans ce produit.
Comme {2} s'expose peu au soleil, on te conseille un produit à base de vitamine D.
{3} s'expose suffisamment au soleil pour produire lui-même de la vitamine D, donc un produit qui n'en contient pas suffit.
{3} s'expose suffisamment au soleil, donc un produit sans vitamine D suffit.