Die Schule kann manchmal ganz schön anstrengend sein. Für manche Kinder ist es schwierig, still zu sitzen, ihre Gedanken schweifen schnell ab oder sie vergessen immer wieder, was die Aufgabe war. Bei all den Geräuschen, Reizen und Eindrücken des Tages lassen sich Kinder schnell ablenken. Als Elternteil sieht man, wie sie sich anstrengen, aber trotzdem nicht zeigen, was wirklich in ihnen steckt. Kommt Ihnen das bekannt vor?
In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Herausforderungen, denen Kinder in der Schule begegnen können. Wir erklären Ihnen auch, wie Sie sie mit Struktur, Ernährung und einer guten Grundlage für ihr Gehirn unterstützen können.
Warum Konzentration und Planung so schwierig sein können
Manche Kinder lassen sich schnell ablenken. Ein Geräusch auf dem Flur, ein Vogel draußen oder die eigenen Gedanken können die Aufmerksamkeit bereits vom Unterricht ablenken. Auch die Planung von Aufgaben und das pünktliche Abgeben von Arbeiten ist für viele Kinder eine Herausforderung.
Sie vergessen Aufgaben, verlieren Dinge oder scheuen sich vor größeren Aufgaben. Dadurch kommen ihr wahres Wissen und ihre Kreativität manchmal nicht richtig zur Geltung. Das ist frustrierend, für sie und für Sie.
Was können Sie bei enttäuschenden Schulleistungen tun?
Glücklicherweise können Sie als Elternteil viel tun, um Ihrem Kind zu helfen. Denken Sie zum Beispiel an:
1. Sorgen Sie für StrukturEin fester Hausaufgabenplatz ohne Ablenkung, ein klarer Zeitplan und das Aufteilen großer Aufgaben in kleine Schritte. Das schafft Ruhe und Übersicht.
2. Treffen Sie klare Absprachen mit der SchuleBesprechen Sie mit dem Lehrer, was hilft. Denken Sie an einen ruhigen Sitzplatz, kurze Bewegungspausen oder Hilfsmittel wie Kopfhörer während der selbstständigen Arbeit.
3. Suchen Sie bei Bedarf HilfeNachhilfe oder Coaching kann Kindern helfen, auf eine Weise zu lernen, die zu ihnen passt.
4. Gesunde ErnährungEine abwechslungsreiche Ernährung mit ausreichend Vitaminen, Mineralstoffen und Omega-3-Fettsäuren trägt zu einer guten Gehirnfunktion bei. Und genau das brauchen Kinder, wenn sie viel lernen und behalten müssen.
Omega-3 und Gehirnfunktion: Wie funktioniert das?
Omega-3-Fettsäuren, insbesondere DHA, spielen eine wichtige Rolle im Gehirn.
DHA ist ein Baustein für unser Gehirn.* Es ist in den Zellwänden enthalten und hilft den Gehirnzellen, miteinander zu "kommunizieren". DHA trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Gehirnfunktion bei*. Eine gute Unterstützung der Gehirnfunktion ist für alle Kinder wichtig, besonders für Kinder, die in der Schule bereits einige Herausforderungen haben.
DHA trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Gehirnfunktion bei.* Das gilt für jeden und somit auch für Kinder, die in der Schule viel von ihrem Kopf abverlangen.
Kann dies beim Lernen helfen?
DHA ist also gut für die Gehirnfunktion, was wichtig ist, um Informationen zu speichern, Lernstoff zu verarbeiten und den Fokus zu behalten. Es ist kein Wundermittel, kann aber ein wertvoller Bestandteil eines breiteren Ansatzes sein: mit Struktur, ausreichend Schlaf, Bewegung und Aufmerksamkeit für die Ernährung.
Welches Omega-3 ist in diesem Fall das beste?
Nicht alle Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel sind gleich. DHA und EPA sind zwei wichtige Omega-3-Fettsäuren. Für eine gesunde Entwicklung benötigen Kinder ausreichend von beiden.
Wählen Sie Fischöl oder Algenöl?
Sowohl Fischöl als auch Algenöl sind gute Wahlmöglichkeiten. Das Fischöl von Arctic Blue enthält von Natur aus sowohl DHA als auch EPA und stammt von sauberem, wild gefangenem Fisch aus arktischen Gewässern (MSC-zertifiziert). Algenöl ist pflanzlich und hat den Vorteil, dass es keinen Fischgeschmack hat. Beide werden gut vom Körper aufgenommen.
Es gibt auch Omega-3-Gummis mit einem köstlichen Erdbeer-/Zitrusgeschmack. Diese Gummis sind 100 % zuckerfrei und enthalten neben DHA auch Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems.**
Zuletzt: Omega 3 für das Gehirn unserer Kinder!
Jedes Elternteil möchte, dass sich ein Kind in der Schule wohlfühlt und zur Geltung kommt. Eine gute Nachtruhe, gesunde Ernährung, Bewegung und eine ruhige Umgebung machen schon einen großen Unterschied. Omega-3-Fettsäuren können dabei helfen, indem sie die Gehirnfunktion unterstützen*.
So geben Sie Ihrem Kind eine solide Grundlage, für die Schule und darüber hinaus.
*Zugelassene Gesundheitsaussagen der EFSA. Die positive Wirkung für die Gehirnfunktion wird bei einer täglichen Einnahme von 250 mg DHA erzielt.
**Zugelassene Gesundheitsaussage der EFSA.
