Kennisbank
Omega 3 en het oog: waarom dit vetzuur zo belangrijk is voor je zicht
Roze bloesem, knalgele cupcakes, een zonsondergang, de rode wangen en lachende gezichten van je kinderen als ze buiten hebben gespeeld. Allemaal dingen die je ogen kunnen registreren en zien. Onze ogen en zicht vinden we meestal de normaalste zaak van de wereld, maar achter onze ogen zit een heel systeem en netwerk die ervoor zorgen […]
Afvallen lukt niet: 8 voedingstips voor jouw eetpatroon
Hoe vaak heb jij al geprobeerd om af te vallen? Een paar keer in de week sporten en gezonder eten, maar afvallen lukt niet. De melkchocoladereep en chips in de kast keken je verlekkert aan en je kon die verse kaasjes in de koelkast niet weerstaan. Je vervalt in oude patronen. Zijn er bepaalde voedingsstoffen […]
Hart & voeding: 7 producten voor het hart
Het kloppende centrum in het lichaam: ons hart. Een krachtige spier die 24 uur per dag en zeven dagen per week ongelooflijk hard werkt voor ons. Bloed raast door je aderen en vervoert de nodige zuurstof en voedingsstoffen naar alle delen van je lichaam. Klop, klop, klop, klop. Waar zit je hart eigenlijk en hoe […]
4x waar je op moet letten bij het kopen van omega 3 visolie
Ben jij ondertussen ook de weg kwijt geraakt in het doolhof van alle omega-3 supplementen? We voelen je struggle. Met een overvloed aan keuzes op de markt, is het vaak als een naald in een hooiberg proberen te vinden. Je wilt een goed product, maar wat maakt een omega 3-supplement nu van hoge kwaliteit? Wat […]
Ben ik zwanger? 8 symptomen die daarop wijzen
Ben ik zwanger? Een vraag die bij veel vrouwen opkomt wanneer ze veranderingen opmerken in hun lichaam. Deze hoopvolle vraag (of juist onzekerheid) begint vaak bij het uitblijven van de menstruatie. Dit kan namelijk een van de eerste signalen zijn dat er mogelijk een zwangerschap gaande is. In dit blog gaan we dieper in op […]
Wat je (niet) mag eten en drinken als je zwanger bent
Welke voeding mag ik wel of juist niet nemen tijdens mijn zwangerschap? Dwaalt deze vraag ook regelmatig door jouw gedachten? Google is voor veel zwangeren hun go-to voor alle vragen en twijfels. Want mocht je nu wel of geen garnalen eten? En hoe zat het met groene thee? Er is heel veel informatie te vinden […]
5 nutriënten voor mannen met een kinderwens
Hebben jij en je partner een sterke wens om zwanger te worden? Dan is het je misschien al opgevallen dat rondom zwanger worden de aandacht vaak sterk gericht is op vrouwen. Niet heel vreemd natuurlijk aangezien vrouwen het kindje dragen. Maar midden in deze focus op de vrouwen realiseren gelukkig steeds meer mannen zich dat […]
Zwanger worden: 4 voedingsstoffen die je nodig hebt als vrouw
Heb jij de lijst met babynamen al klaar staan in je notities? Of klapperen jouw eierstokken bijna je lichaam uit bij het zien van een pasgeboren hummeltje? Zwanger worden is een bijzonder proces. Het is belangrijk om jouw lichaam klaar te stomen voor het moment van bevruchting. We vertellen je graag meer over welke voedingsstoffen […]
Waarom is vitamine D belangrijk?
Vitamine D is essentieel voor ons lichaam. Niet alleen is vitamine D voor kinderen nodig voor de ontwikkeling van sterke botten en tanden, ons hele leven hebben we vitamine D nodig om de botten sterk te houden. Vitamine D zorgt dat we calcium en fosfor uit de voeding kunnen opnemen. Daarnaast speelt vitamine D bij […]
Geen vlees en vis eten, waar moet je op letten?
Wanneer je besluit geen vlees meer te eten, geen vis meer te eten of geen vlees én vis meer te eten, is het belangrijk dat je dit niet klakkeloos doet, maar je goed verdiept in eventuele aandachtspunten voor jouw lichaam. Geen vlees en vis eten betekent namelijk dat je niet alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je […]
Waarom omega 3 testen en hoe doe je dat?
Omega 3-vetzuren zijn een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl. Toch zijn er veel mensen die wekelijks te weinig omega 3 binnenkrijgen. Gelukkig is er tegenwoordig een gemakkelijke manier om omega 3 te testen. Er is namelijk een speciale test voor omega 3, die slechts vijf minuten duurt. Een omega 3-test doen met een omega […]
Visvervanger: alternatieven voor vegans
Wanneer je liever geen vis eet, maar wel graag de gezonde vetzuren van vis binnenkrijgt, is het belangrijk dat je op zoek gaat naar een geschikte visvervanger. Gelukkig zijn er tegenwoordig meerdere goede visvervangers verkrijgbaar. Ben jij op zoek naar een goede vervanging voor vis? Wij zetten de mogelijkheden graag voor je op een rijtje. […]