Kennisbank
Omega 3 in de zomer: waarom stoppen geen optie is
De zon schijnt, de temperaturen stijgen en je voelt je energieker dan ooit. Tijd om je supplementen in de kast te laten staan? Niet zo snel! Vooral bij omega-3 supplementen is stoppen in de zomer geen goed idee. In deze blog leggen we uit waarom deze vetzuren het hele jaar door belangrijk blijven – en […]
Is omega 3 voor kinderen belangrijk?
Als ouder wil je natuurlijk het beste voor je kind. Je let op gezonde voeding, voldoende beweging en genoeg slaap. Maar wist je dat omega-3 vetzuren ook een belangrijke rol spelen? In deze blog vertellen we je waarom omega-3 belangrijk is voor kinderen en hoe je ervoor zorgt dat je kind voldoende binnenkrijgt. Waarom is […]
ALA, EPA en DHA: wat is het verschil en hoe zet je lichaam ze om?
Misschien heb je de woorden EPA en DHA al eens voorbij zien komen. Wanneer je visolie of algenolie koopt en op de achterkant van de verpakking kijkt, zul je het herkennen. Visolie en vergelijkbare producten zoals algenolie bevatten EPA en/of DHA. Maar wat zijn DHA en EPA eigenlijk? En hoe zit het met ALA? Waarom […]
Vegan of vegetarisch? 7 plantaardige bronnen van omega-3!
Nee, we eten niet alleen maar veldsla. En nee, ook geen vis. Misschien word je soms ook moe van de (domme) vragen die je soms krijgt. De vegan en vegetarische keuken kan namelijk uitblinken in kleur, geur en smaak. Van avocado tot lijnzaad, er zijn allerlei mogelijkheden wanneer je gaat experimenteren. Maar, krijg je met […]
Omega 3 en het oog: waarom dit vetzuur zo belangrijk is voor je zicht
Roze bloesem, knalgele cupcakes, een zonsondergang, de rode wangen en lachende gezichten van je kinderen als ze buiten hebben gespeeld. Allemaal dingen die je ogen kunnen registreren en zien. Onze ogen en zicht vinden we meestal de normaalste zaak van de wereld, maar achter onze ogen zit een heel systeem en netwerk die ervoor zorgen […]
Afvallen lukt niet: 8 voedingstips voor jouw eetpatroon
Hoe vaak heb jij al geprobeerd om af te vallen? Een paar keer in de week sporten en gezonder eten, maar afvallen lukt niet. De melkchocoladereep en chips in de kast keken je verlekkert aan en je kon die verse kaasjes in de koelkast niet weerstaan. Je vervalt in oude patronen. Zijn er bepaalde voedingsstoffen […]
Hart & voeding: 7 producten voor het hart
Het kloppende centrum in het lichaam: ons hart. Een krachtige spier die 24 uur per dag en zeven dagen per week ongelooflijk hard werkt voor ons. Bloed raast door je aderen en vervoert de nodige zuurstof en voedingsstoffen naar alle delen van je lichaam. Klop, klop, klop, klop. Waar zit je hart eigenlijk en hoe […]
4x waar je op moet letten bij het kopen van omega 3 visolie
Ben jij ondertussen ook de weg kwijt geraakt in het doolhof van alle omega-3 supplementen? We voelen je struggle. Met een overvloed aan keuzes op de markt, is het vaak als een naald in een hooiberg proberen te vinden. Je wilt een goed product, maar wat maakt een omega 3-supplement nu van hoge kwaliteit? Wat […]
Ben ik zwanger? 8 symptomen die daarop wijzen
Ben ik zwanger? Een vraag die bij veel vrouwen opkomt wanneer ze veranderingen opmerken in hun lichaam. Deze hoopvolle vraag (of juist onzekerheid) begint vaak bij het uitblijven van de menstruatie. Dit kan namelijk een van de eerste signalen zijn dat er mogelijk een zwangerschap gaande is. In dit blog gaan we dieper in op […]
Wat je (niet) mag eten en drinken als je zwanger bent
Welke voeding mag ik wel of juist niet nemen tijdens mijn zwangerschap? Dwaalt deze vraag ook regelmatig door jouw gedachten? Google is voor veel zwangeren hun go-to voor alle vragen en twijfels. Want mocht je nu wel of geen garnalen eten? En hoe zat het met groene thee? Er is heel veel informatie te vinden […]
5 nutriënten voor mannen met een kinderwens
Hebben jij en je partner een sterke wens om zwanger te worden? Dan is het je misschien al opgevallen dat rondom zwanger worden de aandacht vaak sterk gericht is op vrouwen. Niet heel vreemd natuurlijk aangezien vrouwen het kindje dragen. Maar midden in deze focus op de vrouwen realiseren gelukkig steeds meer mannen zich dat […]
Zwanger worden: 4 voedingsstoffen die je nodig hebt als vrouw
Heb jij de lijst met babynamen al klaar staan in je notities? Of klapperen jouw eierstokken bijna je lichaam uit bij het zien van een pasgeboren hummeltje? Zwanger worden is een bijzonder proces. Het is belangrijk om jouw lichaam klaar te stomen voor het moment van bevruchting. We vertellen je graag meer over welke voedingsstoffen […]
