Wissensdatenbank
Symptome von Schlafmangel: Woran erkennt man sie und was kann man dagegen tun?
Sind Sie den ganzen Tag müde, vergessen Sie ständig Dinge oder sind Sie schnell gereizt? Dann erkennen Sie die Anzeichen von Schlafmangel vielleicht nur allzu gut. Viele Menschen denken, dass Müdigkeit in unserer geschäftigen Gesellschaft normal ist, aber chronischer Schlafmangel hat weitaus größere Auswirkungen, als Sie denken. In diesem Blog erfahren Sie, wie Sie […]
Omega-3 für Senioren: Warum es nach dem 50. Lebensjahr besonders wichtig wird
Sie sind über 50 und fragen sich, ob Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel etwas für Sie sind? Das ist eine kluge Frage! Mit zunehmendem Alter verändert sich Ihr Körper und hat andere Bedürfnisse. Omega-3-Fettsäuren spielen eine immer wichtigere Rolle für Ihre Gesundheit, von Ihrem Gehirn bis zu Ihrem Herzen. In diesem Blog erklären wir, warum […]
Nahrungsergänzungsmittel für die Wechseljahre: Was braucht man?
Die Wechseljahre sind eine Phase, die jede Frau durchlebt, über die wir aber oft zu wenig sprechen. Ihr Körper verändert sich, Hormone schwanken und Sie fühlen sich vielleicht nicht mehr ganz Sie selbst. Viele Frauen suchen nach natürlichen Wegen, um diese Zeit zu meistern. Welche Nahrungsergänzungsmittel können dabei helfen? Das besprechen wir in […]
Nachhaltige Fischerei: Warum das MSC-Siegel den Unterschied macht
Sehen Sie den blauen Fisch auf Ihrem Fischöl oder Tiefkühlfisch? Das ist das MSC-Siegel – aber was bedeutet das eigentlich? Und warum sollte es Sie interessieren, wie der Fisch für Ihr Omega-3-Präparat gefangen wurde? In diesem Blog erklären wir, warum nachhaltiger Fischfang wichtig ist, was das MSC-Siegel genau bedeutet […]
Die Wahrheit über Omega-3-Nebenwirkungen und wie man sie verhindert
Haben Sie Omega-3-Ergänzungsmittel in Betracht gezogen, aber zögern Sie noch ein wenig wegen Berichten über Nebenwirkungen? Was ist wirklich wahr und was ist übertrieben? In diesem Blog erzählen wir Ihnen ehrlich, welche Omega-3-Nebenwirkungen es gibt, wie oft sie auftreten und – noch wichtiger – wie Sie sie einfach vermeiden können. Welches Omega […]
Stillzeit bis feste Nahrung: Worauf sollte man achten?
Ist Ihr Baby etwa 6 Monate alt und überlegen Sie, mit der Beikost anzufangen? Der Übergang vom Stillen zur festen Nahrung ist eine aufregende Zeit! Sie möchten natürlich das Beste für Ihr Kleines und sicherstellen, dass es alle Nährstoffe erhält, die es braucht. In diesem Blog erfahren Sie, worauf Sie achten sollten […]
Gehirnnebel: Was ist das und was kann man dagegen tun?
Kennen Sie dieses wattige Gefühl im Kopf, bei dem Sie einfach nicht klar denken können? Als ob Watte in Ihrem Gehirn wäre und alles nur schleppend vorangeht? Dann leiden Sie wahrscheinlich an Gehirnnebel. Keine Panik, Sie sind definitiv nicht allein! Gehirnnebel ist viel häufiger, als Sie denken. Und das Gute […]
Lion’s Mane: Ist er wirklich so gut oder nur ein Hype?
Lion’s Mane taucht überall auf: von Nahrungsergänzungsmitteln bis hin zu sozialen Medien. Dieser weiße Pilz wird als das neue Wundermittel für Ihr Gehirn angepriesen. Aber stimmt das? Oder ist es nur der x-te Hype in der Welt der Superfoods? Werfen wir einen ehrlichen Blick darauf, was wir wirklich über Lion’s Mane sagen können. Was ist […]
Im Urlaub mit Nahrungsergänzungsmitteln: Ist das im Flugzeug erlaubt?
Fahren Sie in den Urlaub und möchten Ihre Nahrungsergänzungsmittel mitnehmen? Dann fragen Sie sich wahrscheinlich, ob das im Flugzeug einfach so erlaubt ist. Denn ja, Ihr tägliches Omega-3, Vitamin D oder andere Nahrungsergänzungsmittel möchten Sie natürlich nicht einfach eine Woche lang weglassen. Zum Glück müssen Sie sich in den meisten Fällen keine Sorgen machen. Aber es gibt […]
Kannst du auf Koffein verzichten? Diese Lebensmittel sind gut für dein Gehirn
Sie kennen das sicher: dieses Nachmittagstief, das Sie nur mit einer weiteren Tasse Kaffee überwinden. Oder diesen Morgen, an dem Ihr Gehirn erst nach dem zweiten Espresso in Gang kommt. Koffein scheint unverzichtbar für die Produktivität, aber es gibt bessere Wege, Ihr Gehirn fit zu halten. Wie hilft Nahrung Ihrem Gehirn? [...]
Was macht Stress mit Ihrem Körper? Und was kann man dagegen tun?
Jeder Mensch empfindet hin und wieder Stress. Aber wussten Sie, dass Langzeitstress Ihre Nährstoffe buchstäblich auffrisst? Ihr Körper benötigt Vitamine und Mineralstoffe, um Stresshormone zu produzieren. Glücklicherweise können Sie Ihrem Körper helfen, indem Sie bewusst die richtige Ernährung wählen. Was genau ist Stress? Stress ist eigentlich ein ganz normaler Prozess in Ihrem Körper. […]
Wildfisch vs. Zuchtfisch: Was ist besser für Sie?
Sie stehen an der Fischtheke und sehen verschiedene Lachsarten liegen. Eine ist teurer als die andere, und Sie fragen sich: Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Wildfang und Zuchtfisch? Und welcher ist besser für Ihre Gesundheit? Wir fassen es gerne für Sie zusammen. Was ist Zuchtfisch? Zuchtfisch wächst […]