Base de connaissances
Les oméga 3 et l'œil : pourquoi cet acide gras est si important pour ta vue
Des fleurs roses, des cupcakes jaune vif, un coucher de soleil, les joues rouges et les visages souriants de tes enfants après avoir joué dehors. Autant de choses que tes yeux peuvent enregistrer et voir. Nous trouvons généralement nos yeux et notre vue tout à fait normaux, mais derrière nos yeux se cache tout un système et un réseau qui font en sorte […]
Tu n'arrives pas à maigrir : 8 conseils alimentaires pour ton alimentation
Combien de fois as-tu déjà essayé de perdre du poids ? Faire du sport quelques fois par semaine et manger plus sainement, mais tu n'arrives pas à maigrir. La tablette de chocolat au lait et les chips dans le placard te faisaient de l'œil et tu ne pouvais pas résister à ces bons fromages frais dans le réfrigérateur. Tu retombes dans tes vieilles habitudes. Y a-t-il certains nutriments […]
Cœur & alimentation : 7 produits pour le cœur
Le centre battant du corps : notre cœur. Un muscle puissant qui travaille incroyablement dur pour nous, 24 heures sur 24 et sept jours sur sept. Le sang file dans tes veines et transporte l'oxygène et les nutriments nécessaires vers toutes les parties de ton corps. Boum, boum, boum, boum. Où se trouve ton cœur en fait et comment […]
4 points auxquels faire attention en achetant de l'huile de poisson oméga 3
Toi aussi, tu as fini par te perdre dans le labyrinthe de tous les compléments d'oméga-3 ? On comprend ta galère. Avec l'abondance de choix sur le marché, c'est souvent comme chercher une aiguille dans une botte de foin. Tu veux un bon produit, mais qu'est-ce qui fait la haute qualité d'un complément d'oméga 3 ? Qu'est-ce […]
Suis-je enceinte ? 8 symptômes qui peuvent l'indiquer
Suis-je enceinte ? Une question qui vient à l'esprit de beaucoup de femmes quand elles remarquent des changements dans leur corps. Cette question pleine d'espoir (ou au contraire d'incertitude) commence souvent par l'absence des règles. Cela peut en effet être l'un des premiers signes d'une possible grossesse. Dans ce blog, nous approfondissons […]
Ce que tu peux (ou ne peux pas) manger et boire pendant ta grossesse
Quels aliments puis-je prendre ou justement éviter pendant ma grossesse ? Cette question traverse-t-elle aussi régulièrement tes pensées ? Pour beaucoup de femmes enceintes, Google est le réflexe pour toutes leurs questions et doutes. Car peux-tu manger des crevettes ou non ? Et qu'en est-il du thé vert ? Il existe énormément d'informations […]
5 nutriments pour les hommes qui souhaitent avoir des enfants
Toi et ta partenaire avez un désir profond de tomber enceinte ? Tu as peut-être déjà remarqué qu'autour de la grossesse, l'attention se porte souvent fortement sur les femmes. Ce qui n'est pas très étonnant, puisque ce sont les femmes qui portent l'enfant. Mais au milieu de cette attention portée aux femmes, de plus en plus d'hommes réalisent heureusement que […]
Tomber enceinte : 4 nutriments dont tu as besoin en tant que femme
As-tu déjà ta liste de prénoms de bébé prête dans tes notes ? Ou tes ovaires s'affolent-ils presque à la vue d'un nouveau-né ? Tomber enceinte est un processus particulier. Il est important de préparer ton corps au moment de la conception. Nous t'expliquons volontiers quels nutriments […]
Pourquoi la vitamine D est-elle importante ?
La vitamine D est essentielle pour notre corps. La vitamine D n'est pas seulement nécessaire aux enfants pour le développement d'os et de dents solides, nous avons besoin de vitamine D toute notre vie pour garder les os solides. La vitamine D permet d'absorber le calcium et le phosphore de l'alimentation. En outre, la vitamine D joue un rôle chez […]
Ne pas manger de viande ni de poisson : à quoi dois-tu faire attention ?
Lorsque tu décides d'arrêter de manger de la viande, d'arrêter de manger du poisson, ou d'arrêter de manger à la fois de la viande et du poisson, il est important de ne pas le faire à la légère, mais de bien te renseigner sur les points d'attention éventuels pour ton corps. Ne pas manger de viande ni de poisson signifie en effet que tu n'obtiens pas tous les nutriments que ton […]
Pourquoi tester ton oméga 3 et comment faire ?
Les acides gras oméga 3 sont un élément important d'un mode de vie sain. Pourtant, beaucoup de gens obtiennent chaque semaine trop peu d'oméga 3. Heureusement, il existe aujourd'hui un moyen simple de tester ton oméga 3. Il existe en effet un test spécial pour l'oméga 3, qui ne prend que cinq minutes. Faire un test oméga 3 avec un kit […]
Substitut de poisson : les alternatives pour les vegans
Si tu préfères ne pas manger de poisson, mais que tu veux quand même profiter des bons acides gras qu'il contient, il est important de te tourner vers un substitut de poisson adapté. Heureusement, il existe aujourd'hui plusieurs bons substituts de poisson. Tu es à la recherche d'un bon remplaçant du poisson ? Nous te présentons volontiers les différentes possibilités. […]