Base de connaissances
7 collations saines pour les enfants : faciles et délicieuses
Tous les parents connaissent ça : ton enfant a faim entre les repas et réclame une collation. Mais que lui donner ? Tu veux évidemment quelque chose de bon, mais aussi quelque chose qui lui fait du bien. Heureusement, il existe assez de collations saines que les enfants adorent ! Voici pour toi les meilleures […]
Oméga-3 pour ton bébé : quel rôle joue-t-il dans son développement ?
Tu attends un bébé ou tu viens d'en avoir un ? Tu veux évidemment le meilleur pour ton tout-petit. Tu manges sainement, tu prends tes vitamines et tu prends bien soin de toi. Mais savais-tu que les acides gras oméga-3 jouent un rôle particulier dans le développement de ton bébé ? Dans cet article, tu découvres pourquoi le DHA est si […]
Régime vegan : les points d'attention côté alimentation et compléments
Tu envisages de devenir vegan ou tu suis déjà un régime végétal ? Tu as sûrement déjà entendu la question : « Mais reçois-tu vraiment assez de nutriments ? » Une question compréhensible, car un régime vegan élimine de nombreuses sources alimentaires traditionnelles. La bonne nouvelle ? Avec les bonnes connaissances et une bonne planification, tu peux tout à fait recevoir tous les nutriments nécessaires. Quelles […]
L'huile d'algues peut-elle mettre fin à la surpêche ?
Tu sais peut-être déjà que l'oméga-3 est bon pour ta santé : l'EPA et le DHA contribuent au fonctionnement normal du cœur* et le DHA est bon pour le cerveau*. Mais savais-tu que la demande croissante de compléments d'oméga-3 a aussi un impact sur nos océans ? Heureusement, il existe une alternative durable : l'huile d'algues. Le problème de la […]
Vit-on plus longtemps grâce à l'oméga-3 ? Les faits en un coup d'œil
C'est une question qui préoccupe beaucoup de monde : l'oméga-3 aide-t-il à vivre plus longtemps ? En tant qu'entreprise alimentaire, nous ne sommes pas autorisés à nous prononcer sur l'espérance de vie ; c'est aux scientifiques et aux médecins d'en juger. Mais ce que nous pouvons te dire ? Quels effets prouvés l'oméga-3 a sur ton corps et pourquoi l'oméga-3 est important. L'oméga-3 dans les zones bleues Tu connais […]
Indice oméga-3 : comment tester ton statut oméga-3
Sais-tu vraiment si tu reçois assez d'oméga-3 ? Beaucoup de gens le pensent, mais la réalité peut être différente. Avec un test d'indice oméga-3, tu obtiens une image précise de ton statut oméga-3. Utile à savoir, car l'EPA et le DHA contribuent au fonctionnement normal du cœur* et le DHA est bon pour […]
Toujours fatigué ? L'influence de l'alimentation sur ton énergie
C'est peut-être la même histoire chaque jour. Tu te réveilles fatigué, tu te traînes toute la journée et tu t'effondres épuisé sur le canapé le soir. Ça te dit quelque chose ? Tu n'es pas le seul. Beaucoup de gens luttent contre la fatigue, et on cherche souvent la solution dans plus de café ou de boissons énergisantes. Mais si la réponse […]
Oméga 3 et santé mentale : quel est le lien ?
Nous mangeons plus sainement, bougeons davantage et faisons plus souvent des pauses loin de nos écrans. Mais comment prendre soin de sa santé mentale de l'intérieur ? Ce que nous mangeons influence notre façon de nous sentir. Un nutriment se démarque à cet égard : l'oméga 3. Pas comme solution miracle, mais comme élément structurel d'un mode de vie équilibré. […]
L'oméga 3 pendant la grossesse : comment en recevoir suffisamment
Pendant ta grossesse, tu veux le meilleur pour ton enfant et pour toi-même. Ton corps fait des heures supplémentaires pour faire grandir et développer ton bébé. Il a pour cela besoin de nutriments supplémentaires. Les acides gras oméga 3, comme le DHA et l'EPA, en font partie. Ces bonnes graisses se trouvent surtout dans le poisson gras et jouent un rôle […]
Comment soutenir une peau éclatante : 5 conseils pratiques
Ta peau est l'une des premières choses que les gens remarquent chez toi. Et une peau souple et éclatante n'est pas seulement agréable, elle te donne aussi un air frais et soigné. Tu veux offrir à ta peau ce petit supplément ? Dans cet article, nous partageons 5 conseils pratiques pour soutenir ta peau de l'intérieur et de […]
Comment garder tes yeux en bonne santé ? 6 conseils nutritionnels !
Du moment où tu te réveilles le matin jusqu'à ce que tu éteignes la lumière le soir, tes yeux sont constamment sollicités. Ils scannent les textes sur ton écran, t'aident à circuler en sécurité et te permettent de profiter de tout ce qui t'entoure. Pourtant, nous nous arrêtons rarement sur ce dont nos yeux ont besoin pour […]
Le régime méditerranéen décortiqué : qu'est-ce qui le rend si bon ?
Huile d'olive, légumes frais, poisson et un verre de vin rouge : ça sonne comme des vacances au bord de la Méditerranée. Pourtant, le régime méditerranéen est bien plus que de la bonne cuisine. De nombreux experts le considèrent comme l'un des modes d'alimentation les plus sains au monde. Mais qu'est-ce qui rend cette façon de manger si particulière ? Et comment peux-tu […]