Großartig! Sie haben den Omega-3-Selbsttest gemacht und das Laborergebnis erhalten.
Mit dem unten stehenden Rechner können Sie ganz einfach Ihren aktuellen und Ihren gewünschten Omega-3-Index eingeben.
Anschließend erhalten Sie die empfohlene Dosierung pro Produkt, um den gewünschten Index zu erreichen.
Messen Sie Ihren Omega-3-Index mit einem einzigen Fingerstich.
Der Omega-3-Index misst den prozentualen Anteil der Omega-3-Fettsäuren in den roten Blutkörperchen. Er gibt den Anteil der Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA in allen Körperzellen an.
Es ist ein wichtiger Indikator für die Gesundheit von Herz, Augen und Gehirn.
Durch die Messung des Omega-3-Index können Sie mithilfe von Dosierungsempfehlungen Ihre Omega-3-Werte individuell verbessern.
Nein, das kann sehr unterschiedlich sein. Die Bedürfnisse einer Person hängen von mehreren Faktoren ab:
Ja. Wenn Sie beispielsweise einen Hering pro Woche essen, können Sie diesen Wert abziehen. Ein Hering enthält 1500 mg DHA+EPA. Berechnet das Tool 1000 mg DHA+EPA pro Tag, können Sie 200 mg abziehen (da 1500/7 Tage = 200), sodass Sie auf 800 mg DHA+EPA pro Tag kommen. Auf diese Weise können Sie alle fettreichen Fische (ZMASH*) berücksichtigen. *Lachs, Makrele, Sardelle, Sardine, Hering.
Es dauert vier Monate, bis sich alle Zellmembranen Ihres Körpers vollständig erneuert haben. Daher ist es sinnvoll, Ihren neuen Status erst nach vier Monaten oder etwas später zu messen. Wichtig ist, dass Sie Ihre tägliche Dosis nach diesem Zeitraum (maximal sechs Monate) reduzieren. Um Ihre neue, niedrigere Tagesdosis zu ermitteln, können Sie den neuen Omega-3-Index erneut in den Rechner eingeben.
Die Erfinder dieses Tests sind ein deutscher Kardiologe (Prof.) und ein amerikanischer Wissenschaftler (Dr.). In diesem wissenschaftlichen Artikel erklären sie detailliert, dass ein einziger Tropfen Blut ausreicht, um den Omega-3-Index zu messen.
Darüber hinaus erklären sie in vielen anderen Artikeln, dass ein Omega-3-Index zwischen 8 und 11 optimal ist.
Die niederländischen Omega-3-Produkte von „ Arctic Blue “ (flüssig oder in Kapselform) sind pflanzlich (auf Algenölbasis) oder werden aus den Filet-Schnittresten von Wildlachs, Wildkabeljau oder Wildseelachs hergestellt. Ein Kabeljau liefert, neben dem Filet für den Supermarkt, nicht weniger als 1 Flasche (150 ml) Öl oder 250 Kapseln. Während für viele Fischöle ganze Schiffsladungen Sardinen und Sardellen durch den Fleischwolf gedreht werden, wird für das Fischöl von „ Arctic Blue “ kein zusätzlicher Fisch gefangen. Sie haben die Garantie, dass wir keine Delfine, Seevögel, Seelöwen und Wale verzehren. Und die Garantie, dass es keine negativen Auswirkungen auf die Ozeane, die Umwelt und die lokale Bevölkerung gibt. Diese Vorgehensweise hat uns in den Niederlanden als Erstem das MSC-Gütesiegel eingebracht, von dem Naturschutzorganisationen sagen, dass es die beste Garantie für nachhaltige Fischerei ist.
