Wissensdatenbank
Warum ist Vitamin D wichtig?
Vitamin D ist für unseren Körper lebensnotwendig. Es ist nicht nur für Kinder zur Entwicklung starker Knochen und Zähne notwendig, sondern wir benötigen es unser ganzes Leben lang, um unsere Knochen zu stärken. Vitamin D ermöglicht uns die Aufnahme von Kalzium und Phosphor aus der Nahrung. Darüber hinaus spielt Vitamin D eine Rolle bei […]
Verzicht auf Fleisch und Fisch: Worauf sollte man achten?
Wenn Sie sich entscheiden, auf Fleisch, Fisch oder beides zu verzichten, ist es wichtig, dies nicht unüberlegt zu tun, sondern sich gründlich über mögliche Auswirkungen auf Ihren Körper zu informieren. Denn der Verzicht auf Fleisch und Fisch bedeutet, dass Sie nicht alle Nährstoffe zu sich nehmen, die Ihr Körper benötigt.
Warum sollte man den Omega-3-Spiegel testen und wie geht das?
Omega-3-Fettsäuren sind ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Lebensweise. Dennoch nehmen viele Menschen nicht genügend Omega-3-Fettsäuren pro Woche zu sich. Glücklicherweise gibt es jetzt eine einfache Möglichkeit, den Omega-3-Spiegel zu testen. Ein spezieller Test dauert nur fünf Minuten. Die Durchführung eines Omega-3-Tests mit einem Omega-3-Testkit […]
Fischersatz: Alternativen für Veganer
Wenn Sie lieber keinen Fisch essen, aber dennoch die darin enthaltenen gesunden Fettsäuren zu sich nehmen möchten, ist es wichtig, einen geeigneten Fischersatz zu finden. Glücklicherweise gibt es heutzutage mehrere gute Fischalternativen. Suchen Sie nach einem guten Fischersatz? Gerne stellen wir Ihnen die verschiedenen Optionen vor. […]
Alles, was du über Fettsäuren wissen musst
Sie wissen, dass es gute und schlechte Fette gibt, aber was genau ist der Unterschied? Welche Fettsäuren sind gut und wie viel sollte man täglich zu sich nehmen? Im Folgenden erklären wir Ihnen detailliert, was gesättigte und ungesättigte Fettsäuren sind, was essentielle Fettsäuren sind und wie Sie das richtige Gleichgewicht erreichen! Was sind […]
Den Blutdruck stabil halten
Sie wissen, wie wichtig ein normaler Blutdruck ist, aber was genau sind „normale“ Blutdruckwerte? Und was können Sie selbst tun, um Ihren Blutdruck im Normbereich zu halten? Blutdruckwerte: Ihr Blutdruck ist normal, wenn der systolische Wert unter 140 und der diastolische Wert unter 90 liegt. Das gilt für […]
Was ist Omega-3 und wozu dient es?
Man sieht Omega-3-Fettsäuren oft auf Produkten im Supermarkt, zum Beispiel auf Butter und Fisch. Aber was genau ist Omega-3 oder Fischöl, was bewirkt es und wofür ist es gut? Wir erklären es Ihnen im Folgenden. Was ist Omega-3? Omega-3-Fettsäuren sind „gute“ mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Die bekanntesten sind die pflanzliche ALA und die Fischfettsäuren […]
Was bewirkt Omega-3 (Fischöl) für deine Haut?
Ihre Haut liebt die Omega-3-Fettsäuren, die reichlich in Fischöl enthalten sind. Die Fettsäuren des Fisches sorgen dafür, dass Ihre Haut weich und geschmeidig bleibt. Möchten auch Sie von den Vorteilen von Omega-3 profitieren? Fischöl tut Ihrer Haut gut! Fischöl mit Omega-3 ist gut für Ihre Haut. Wir alle wissen, dass unsere Ernährung viel mit der Hautpflege zu tun hat.
Veganes Kollagen: Was ist das und was bewirkt es?
Vielleicht haben Sie es schon in einer Fernsehwerbung gehört: Kollagen. Kollagen ist ein Protein, das natürlicherweise in Ihrer Haut vorkommt. Es sorgt für elastische und straffe Haut. Ab dem 25. Lebensjahr verliert der Körper jährlich etwa 1 % seines Kollagens; die Kollagenproduktion nimmt ab diesem Zeitpunkt ab. […]
Wo kommt Omega-3 vor?
Bevor wir die Frage „Wo findet man Omega-3-Fettsäuren?“ beantworten, möchten wir Ihnen zunächst etwas mehr über Omega-3-Fettsäuren erzählen. Omega-3-Fettsäuren sind essenzielle Nährstoffe. Das bedeutet, dass unser Körper diese mehrfach ungesättigten Fettsäuren nicht selbst herstellen kann, sondern sie über die Nahrung aufnehmen muss. Die wichtigsten Omega-3-Fettsäuren sind ALA, EPA und DHA (Alpha-Linolensäure, Eicosapentaensäure […]).
Was ist Phytoplankton und wo findet man es?
Spirulina und Chlorella sind Ihnen wahrscheinlich ein Begriff, aber kennen Sie Phytoplankton? Diese mikroskopisch kleinen Algen produzieren 70 % des gesamten Sauerstoffs auf der Erde. Sie sind außerdem reich an Nährstoffen, die Ihr Körper optimal verwerten kann. Doch was genau bewirkt Phytoplankton? Und ist ein Planktonpräparat wirklich gesund? Wir gehen der Sache auf den Grund! Was […]
Was ist am besten? Fischkollagen ?
Sind Sie auf der Suche nach dem Besten? Fischkollagen Dann sind Sie nicht allein! Kollagen mag für viele ein neues Wort sein, aber wir haben tatsächlich jahrelange Erfahrung damit. Und das, ohne es überhaupt zu wissen. Wie unsere Vorfahren Kollagen zu sich nahmen: Wir ernähren uns heute ganz anders als unsere Großeltern. Ich kann […]
