Wissensdatenbank
Omega 3 und das Auge: Warum diese Fettsäure so wichtig für Ihre Sehkraft ist
Rosa Blüten, leuchtend gelbe Cupcakes, ein Sonnenuntergang, die roten Wangen und lachenden Gesichter Ihrer Kinder, wenn sie draußen gespielt haben. All das sind Dinge, die Ihre Augen registrieren und sehen können. Unsere Augen und unser Sehvermögen halten wir meist für selbstverständlich, aber hinter unseren Augen verbirgt sich ein ganzes System und Netzwerk, das dafür sorgt […]
Abnehmen klappt nicht: 8 Ernährungstipps für deine Essgewohnheiten
Wie oft haben Sie schon versucht, abzunehmen? Mehrmals pro Woche Sport treiben und gesünder essen, aber das Abnehmen gelingt nicht. Der Milchschokoladenriegel und die Chips im Schrank haben Sie verlockend angelächelt und den frischen Käsesorten im Kühlschrank konnten Sie nicht widerstehen. Sie fallen in alte Muster zurück. Gibt es bestimmte Nährstoffe […]
Herz & Ernährung: 7 Produkte für das Herz
Das schlagende Zentrum im Körper: unser Herz. Ein kräftiger Muskel, der 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche unglaublich hart für uns arbeitet. Blut rauscht durch unsere Adern und transportiert den notwendigen Sauerstoff und Nährstoffe in alle Teile unseres Körpers. Klopf, klopf, klopf, klopf. Wo sitzt dein Herz eigentlich und wie […]
4 Dinge, auf die Sie beim Kauf von Omega-3-Fischöl achten sollten
Hast du inzwischen auch den Überblick im Labyrinth der Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel verloren? Wir verstehen deinen Kampf. Bei einer Fülle von Auswahlmöglichkeiten auf dem Markt ist es oft wie die Suche nach der Nadel im Heuhaufen. Du möchtest ein gutes Produkt, aber was macht ein Omega-3-Ergänzungsmittel wirklich hochwertig? Was […]
Bin ich schwanger? 8 Symptome, die darauf hindeuten
Bin ich schwanger? Eine Frage, die sich viele Frauen stellen, wenn sie Veränderungen an ihrem Körper bemerken. Diese hoffnungsvolle Frage (oder gerade Unsicherheit) beginnt oft mit dem Ausbleiben der Menstruation. Dies kann nämlich eines der ersten Anzeichen dafür sein, dass möglicherweise eine Schwangerschaft vorliegt. In diesem Blog gehen wir näher auf […] ein.
Was Sie in der Schwangerschaft essen und trinken dürfen (und was nicht)
Welche Lebensmittel darf ich in meiner Schwangerschaft essen und welche nicht? Schwirrt diese Frage auch regelmäßig in Ihrem Kopf herum? Google ist für viele Schwangere die Anlaufstelle für alle Fragen und Zweifel. Denn durfte man nun Garnelen essen oder nicht? Und wie war das mit grünem Tee? Es gibt sehr viele Informationen zu finden […]
5 Nährstoffe für Männer mit Kinderwunsch
Haben Sie und Ihr Partner einen starken Kinderwunsch? Dann ist Ihnen vielleicht schon aufgefallen, dass sich beim Thema Schwangerschaft die Aufmerksamkeit oft stark auf Frauen konzentriert. Das ist natürlich nicht verwunderlich, da Frauen das Kind austragen. Doch inmitten dieses Fokus auf Frauen erkennen glücklicherweise immer mehr Männer, dass […]
Schwanger werden: 4 Nährstoffe, die du als Frau benötigst
Hast du die Liste mit Babynamen schon in deinen Notizen vorbereitet? Oder schlagen deine Eierstöcke fast aus deinem Körper, wenn du ein neugeborenes Baby siehst? Schwanger zu werden ist ein besonderer Prozess. Es ist wichtig, deinen Körper auf den Zeitpunkt der Empfängnis vorzubereiten. Wir erzählen dir gerne mehr darüber, welche Nährstoffe […]
Warum ist Vitamin D wichtig?
Vitamin D ist essenziell für unseren Körper. Nicht nur ist Vitamin D für Kinder für die Entwicklung starker Knochen und Zähne notwendig, wir brauchen Vitamin D unser ganzes Leben lang, um die Knochen stark zu halten. Vitamin D sorgt dafür, dass wir Kalzium und Phosphor aus der Nahrung aufnehmen können. Darüber hinaus spielt Vitamin D bei […]
Kein Fleisch und Fisch essen, worauf musst du achten?
Wenn Sie sich entscheiden, auf Fleisch zu verzichten, keinen Fisch mehr zu essen oder weder Fleisch noch Fisch zu essen, ist es wichtig, dies nicht gedankenlos zu tun, sondern sich gut mit möglichen Problembereichen für Ihren Körper zu befassen. Denn der Verzicht auf Fleisch und Fisch bedeutet, dass Sie nicht alle Nährstoffe erhalten, die Sie […]
Warum Omega-3 testen und wie geht das?
Omega-3-Fettsäuren sind ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Dennoch nehmen viele Menschen wöchentlich zu wenig Omega-3 zu sich. Glücklicherweise gibt es heutzutage eine einfache Möglichkeit, Omega-3 zu testen. Es gibt nämlich einen speziellen Omega-3-Test, der nur fünf Minuten dauert. Einen Omega-3-Test mit einem Omega […]
Fischersatz: Alternativen für Veganer
Wenn Sie lieber keinen Fisch essen, aber dennoch die gesunden Fettsäuren des Fisches aufnehmen möchten, ist es wichtig, dass Sie einen geeigneten Fischersatz finden. Glücklicherweise gibt es heutzutage mehrere gute Fischersatzprodukte. Suchen Sie einen guten Fischersatz? Wir listen Ihnen gerne die Möglichkeiten auf. […]