Wissensdatenbank
7 Gesunde Snacks für Kinder: einfach und lecker
Jeder Elternteil kennt das: Ihr Kind hat zwischen den Mahlzeiten Hunger und fragt nach einem Snack. Aber was gibt man dann? Man möchte natürlich etwas Leckeres, aber auch etwas, das gut für sie ist. Glücklicherweise gibt es genug gesunde Snacks, die Kinder lieben! Wir haben die besten Optionen für Sie zusammengestellt […]
Omega-3 für Ihr Baby: Was bewirkt es für die Entwicklung?
Erwarten Sie ein Baby oder haben Sie gerade eines bekommen? Dann möchten Sie natürlich das Beste für Ihr Kleines. Sie essen gesund, nehmen Ihre Vitamine und kümmern sich gut um sich selbst. Aber wussten Sie, dass Omega-3-Fettsäuren eine besondere Rolle bei der Entwicklung Ihres Babys spielen? In diesem Blog erfahren Sie, warum DHA so [...]
Vegane Ernährung: Darauf solltest du bei Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln achten
Du überlegst, vegan zu werden oder ernährst dich bereits pflanzlich? Dann bekommst du sicher öfter die Frage gestellt: „Aber bekommst du auch genug Nährstoffe?“ Und das ist verständlich, denn bei einer veganen Ernährung fallen viele traditionelle Nahrungsquellen weg. Die gute Nachricht? Mit dem richtigen Wissen und der richtigen Planung kannst du alle Nährstoffe problemlos zu dir nehmen. Welche […]
Kann Algenöl die Überfischung stoppen?
Sie wissen vielleicht bereits, dass Omega-3 gut für Ihre Gesundheit ist: EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion* bei, und DHA ist gut für das Gehirn*. Aber wussten Sie, dass die wachsende Nachfrage nach Omega-3-Ergänzungsmitteln auch Auswirkungen auf unsere Ozeane hat? Glücklicherweise gibt es eine nachhaltige Alternative: Algenöl. Die Überfischung […]
Länger leben mit Omega-3? Die Fakten im Überblick
Es ist eine Frage, die viele Menschen beschäftigt: Hilft Omega-3, länger zu leben? Als Lebensmittelunternehmen dürfen wir keine Aussagen über die Lebenserwartung treffen, das ist Sache von Wissenschaftlern und Ärzten. Aber was können wir Ihnen sagen? Welche nachgewiesenen Wirkungen Omega-3 auf Ihren Körper hat und warum Omega-3 wichtig ist. Omega-3 in den blauen Zonen Kennen Sie […]
Omega-3-Index: So testen Sie Ihren Omega-3-Status
Wissen Sie eigentlich, ob Sie genug Omega-3 zu sich nehmen? Viele Leute denken ja, aber die Realität kann anders aussehen. Mit einem Omega-3-Index-Test erhalten Sie genau Einblick in Ihren Omega-3-Status. Gut zu wissen, denn EPA und DHA tragen zur normalen Herzfunktion bei* und DHA ist gut für […]
Immer müde? Der Einfluss der Ernährung auf deine Energie
Vielleicht ist es jeden Tag dieselbe Geschichte. Sie wachen müde auf, schleppen sich durch den Tag und fallen abends erschöpft auf die Couch. Kommt Ihnen das bekannt vor? Sie sind nicht allein. Viele Menschen kämpfen mit Müdigkeit, und oft suchen wir die Lösung in mehr Kaffee oder Energydrinks. Aber was, wenn die Antwort […]
Omega 3 und mentale Gesundheit: Was ist der Zusammenhang?
Wir ernähren uns gesünder, bewegen uns mehr und machen häufiger Pausen von unseren Bildschirmen. Aber wie pflegt man seine psychische Gesundheit von innen heraus? Was wir essen, beeinflusst, wie wir uns fühlen. Ein Nährstoff sticht in dieser Hinsicht besonders hervor: Omega 3. Nicht als schnelle Lösung, sondern als struktureller Bestandteil eines ausgewogenen Lebensstils. […]
Omega 3 während der Schwangerschaft: So nehmen Sie genug zu sich
Während Ihrer Schwangerschaft möchten Sie das Beste für Ihr Baby und für sich selbst. Ihr Körper arbeitet auf Hochtouren, damit Ihr Baby wachsen und sich entwickeln kann. Dafür benötigt er zusätzliche Nährstoffe. Omega-3-Fettsäuren, wie DHA und EPA, gehören dazu. Diese gesunden Fette sind hauptsächlich in fettem Fisch enthalten und spielen eine Rolle bei […]
So unterstützen Sie eine strahlende Haut: 5 praktische Tipps
Ihre Haut ist eines der ersten Dinge, die Menschen an Ihnen bemerken. Und eine geschmeidige, strahlende Haut fühlt sich nicht nur angenehm an, sondern lässt Sie auch frisch und gepflegt aussehen. Möchten Sie Ihrer Haut das gewisse Extra verleihen? In diesem Blog teilen wir 5 praktische Tipps, mit denen Sie Ihre Haut von innen und außen […]
Wie Sie Ihre Augen gesund halten: 6 Ernährungstipps!
Von dem Moment, in dem Sie morgens aufwachen, bis Sie abends das Licht ausschalten – Ihre Augen sind ständig aktiv. Sie scannen Texte auf Ihrem Bildschirm, helfen Ihnen, sicher durch den Verkehr zu kommen und lassen Sie alles um sich herum genießen. Doch selten denken wir darüber nach, was unsere Augen brauchen, um […]
Die Mittelmeerdiät im Detail: Was macht sie so gut?
Olivenöl, frisches Gemüse, Fisch und ein Glas Rotwein: Das klingt nach Urlaub am Mittelmeer. Doch die mediterrane Ernährung ist viel mehr als nur leckeres Essen. Sie wird von vielen Experten als eines der gesündesten Ernährungsmuster der Welt angesehen. Aber was macht diese Art der Ernährung so besonders? Und wie können Sie […]