Schule kann manchmal ganz schön anstrengend sein. Manchen Kindern fällt es schwer, stillzusitzen, ihre Gedanken schweifen leicht ab oder sie vergessen ständig, was sie eigentlich tun sollten. Bei all den Geräuschen, Reizen und Eindrücken des Tages lassen sich Kinder schnell ablenken. Als Elternteil sieht man, wie sie sich zwar Mühe geben, aber trotzdem nicht ihr volles Potenzial ausschöpfen. Kommt Ihnen das bekannt vor?
In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Herausforderungen, denen Kinder in der Schule begegnen können. Wir zeigen Ihnen außerdem, wie Sie sie durch Struktur, gesunde Ernährung und eine gute Grundlage für ihre kognitive Entwicklung unterstützen können.
Warum Konzentration und Planung so schwierig sein können
Manche Kinder lassen sich leicht ablenken. Ein Geräusch im Flur, ein Vogel draußen oder ihre eigenen Gedanken können sie schon vom Unterricht ablenken. Auch die Planung von Aufgaben und die pünktliche Abgabe von Arbeiten stellen für viele Kinder eine Herausforderung dar.
Sie vergessen Aufgaben, verlieren Dinge oder scheuen sich vor größeren Herausforderungen. Dadurch kommen ihr wahres Wissen und ihre Kreativität manchmal nicht zum Vorschein. Das ist frustrierend – für sie und für Sie.
Was können Sie tun, wenn die schulischen Leistungen enttäuschend sind?
Glücklicherweise können Sie als Elternteil viel tun, um Ihrem Kind zu helfen. Beispielsweise:
1. Schaffe Struktur. Ein fester Hausaufgabenplatz ohne Ablenkungen, ein klarer Zeitplan und die Aufteilung großer Aufgaben in kleine Schritte sorgen für Ruhe und Übersicht.
2. Treffen Sie klare Vereinbarungen mit der Schule . Besprechen Sie mit der Lehrkraft, was hilfreich ist. Denken Sie an einen ruhigen Sitzplatz, kurze Bewegungspausen oder Hilfsmittel wie Kopfhörer für selbstständiges Arbeiten.
3. Holen Sie sich gegebenenfalls Hilfe. Nachhilfe oder Coaching können Kindern helfen, Lernmethoden zu erlernen, die ihnen zusagen.
4. Gesunde Ernährung: Eine abwechslungsreiche Ernährung mit ausreichend Vitaminen, Mineralstoffen und Omega-3-Fettsäuren trägt zu einer guten Gehirnfunktion bei. Und genau das brauchen Kinder, wenn sie viel lernen und sich merken müssen.
Omega-3-Fettsäuren und Gehirnfunktion: Welcher Zusammenhang besteht?
Omega-3-Fettsäuren , insbesondere DHA, spielen eine wichtige Rolle im Gehirn.
DHA ist ein wichtiger Baustein für unser Gehirn.* Es ist Bestandteil der Zellwände und unterstützt die Kommunikation zwischen den Gehirnzellen. DHA trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei.* Eine optimale Unterstützung der Gehirnfunktion ist für alle Kinder wichtig, insbesondere für Kinder, die bereits in der Schule Schwierigkeiten haben.
DHA trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei.* Dies gilt für alle, auch für Kinder, die in der Schule geistig stark beansprucht werden.
Kann das beim Lernen helfen?
DHA ist daher gut für die Gehirnfunktion, die wichtig ist, um Informationen zu behalten, Lernmaterial zu verarbeiten und die Konzentration aufrechtzuerhalten. Es ist kein Wundermittel, kann aber ein wertvoller Bestandteil eines umfassenderen Ansatzes sein: zusammen mit Struktur, ausreichend Schlaf, Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung.
Welche Omega-3-Fettsäure ist in diesem Fall am besten geeignet?
Nicht alle Omega-3-Präparate sind gleich. DHA und EPA sind zwei wichtige Omega-3-Fettsäuren. Für eine gesunde Entwicklung benötigen Kinder ausreichende Mengen beider Fettsäuren.
Bevorzugen Sie Fischöl oder Algenöl?
Sowohl Fischöl als auch Algenöl sind ausgezeichnete Alternativen. Das Fischöl stammt von Arctic Blue Enthält von Natur aus DHA und EPA und stammt aus sauberem Wildfisch aus arktischen Gewässern (MSC-zertifiziert). Algenöl ist pflanzlich und hat den Vorteil, keinen fischigen Geschmack zu haben. Beide werden vom Körper gut aufgenommen.
Es gibt auch Omega-3-Fruchtgummis mit leckerem Erdbeer-Zitronen-Geschmack. Diese Fruchtgummis sind 100 % zuckerfrei und enthalten neben DHA auch Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems.**
Und schließlich: Omega-3 für das Gehirn unserer Kinder!
Alle Eltern wünschen sich, dass sich ihr Kind in der Schule wohlfühlt und sein volles Potenzial ausschöpfen kann. Ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung, Bewegung und eine ruhige Umgebung tragen bereits wesentlich dazu bei. Omega-3-Fettsäuren können dies unterstützen, indem sie die Gehirnfunktion fördern*.
So legen Sie für Ihr Kind ein solides Fundament – für die Schule und darüber hinaus.
Von der EFSA zugelassene gesundheitsbezogene Angaben. Die positive Wirkung auf die Gehirnfunktion wird mit einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA erzielt.
Von der EFSA genehmigte gesundheitsbezogene Angabe.
