L'école peut parfois être très difficile. Pour certains enfants, rester assis est compliqué, leurs pensées vagabondent facilement, ou ils oublient constamment les consignes. Avec tous les bruits, les stimuli et les impressions de la journée, les enfants se laissent facilement distraire. En tant que parent, vous voyez qu'ils font de leur mieux, mais qu'ils n'atteignent pas toujours leur plein potentiel. Cela vous parle ?
Cet article vous permettra d'en savoir plus sur les difficultés que peuvent rencontrer les enfants à l'école. Nous vous expliquons également comment les accompagner en leur proposant un cadre structuré, une alimentation équilibrée et des bases solides pour leur développement cognitif.
Pourquoi la concentration et la planification peuvent être si difficiles
Certains enfants se laissent facilement distraire. Un bruit dans le couloir, le chant d'un oiseau dehors ou leurs propres pensées suffisent à détourner leur attention du cours. La planification des tâches et le respect des délais représentent également un défi pour beaucoup d'entre eux.
Ils oublient leurs devoirs, perdent des objets ou redoutent les tâches importantes. De ce fait, leurs véritables connaissances et leur créativité ne s'expriment pas toujours pleinement. C'est frustrant, pour eux comme pour vous.
Que faire si les résultats scolaires sont décevants ?
Heureusement, en tant que parent, vous pouvez faire beaucoup pour aider votre enfant. Par exemple :
1. Mettez en place une structure. Un espace dédié aux devoirs, sans distractions, un emploi du temps précis et le découpage des tâches importantes en petites étapes. Cela vous apportera sérénité et une vue d'ensemble.
2. Établissez des accords clairs avec l'école . Discutez avec l'enseignant de ce qui vous serait utile. Envisagez un endroit calme pour s'asseoir, de courtes pauses pour bouger ou des aides comme des écouteurs pendant le travail individuel.
3. N’hésitez pas à demander de l’aide si nécessaire. Le tutorat ou le coaching peuvent aider les enfants à apprendre à apprendre d’une manière qui leur convient.
4. Une alimentation saine. Une alimentation variée, riche en vitamines, minéraux et acides gras oméga-3, contribue au bon fonctionnement du cerveau. C'est précisément ce dont les enfants ont besoin pour apprendre et mémoriser autant de choses.
Oméga-3 et fonction cérébrale : quel est le lien ?
Les acides gras oméga-3 , et en particulier le DHA, jouent un rôle important dans le cerveau.
L'ADH est un élément essentiel au bon fonctionnement de notre cerveau.* Présent dans les membranes cellulaires, il favorise la communication entre les cellules cérébrales. L'ADH contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale.* Un bon soutien des fonctions cérébrales est important pour tous les enfants, en particulier ceux qui rencontrent déjà des difficultés scolaires.
Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale.* Ceci s'applique à tous, y compris aux enfants qui sollicitent beaucoup leur esprit à l'école.
Cela peut-il aider à l'apprentissage ?
Le DHA est donc bénéfique aux fonctions cérébrales, essentielles à la mémorisation, au traitement des informations et à la concentration. Il ne s'agit pas d'une solution miracle, mais d'un élément précieux d'une approche plus globale : un mode de vie structuré, un sommeil suffisant, de l'exercice physique et une alimentation équilibrée.
Quel oméga-3 est le meilleur dans ce cas ?
Tous les suppléments d'oméga-3 ne se valent pas. Le DHA et l'EPA sont deux acides gras oméga-3 essentiels. Pour un développement sain, les enfants ont besoin d'une quantité suffisante des deux.
Vous optez pour l'huile de poisson ou l'huile d'algues ?
L'huile de poisson et l'huile d'algues sont toutes deux d'excellents choix. L' huile de poisson provenant de Arctic Blue Ce produit contient naturellement du DHA et de l'EPA et provient de poissons sauvages pêchés dans les eaux arctiques (certifiés MSC). L'huile d'algues est d'origine végétale et n'a aucun goût de poisson. Ces deux huiles sont bien absorbées par l'organisme.
Il existe également des gommes à mâcher oméga-3 au délicieux goût fraise/agrumes. Ces gommes sont 100 % sans sucre et contiennent de la vitamine D ainsi que du DHA pour soutenir le système immunitaire.**
Enfin : des oméga-3 pour le cerveau de nos enfants !
Chaque parent souhaite que son enfant se sente bien à l'école et puisse s'épanouir pleinement. Un bon sommeil, une alimentation saine, de l'exercice et un environnement calme contribuent déjà grandement à cela. Les acides gras oméga-3 peuvent y contribuer en favorisant les fonctions cérébrales*.
Voilà comment vous offrez à votre enfant des bases solides, pour l'école et pour l'avenir.
Allégations de santé approuvées par l'EFSA. L'effet bénéfique sur les fonctions cérébrales est obtenu avec un apport quotidien de 250 mg de DHA.
Allégation de santé approuvée par l'EFSA.
