Vous savez peut-être déjà que les oméga-3 sont bons pour la santé : l’EPA et le DHA contribuent au fonctionnement normal du cœur* et le DHA est bénéfique pour le cerveau*. Mais saviez-vous que la demande croissante de compléments alimentaires d’oméga-3 a aussi un impact sur nos océans ? Heureusement, il existe une alternative durable : l’huile d’algues .
Le problème de la surpêche
Nos océans sont sous pression. Selon l'Organisation des Nations Unies pour l'alimentation et l'agriculture (FAO), environ 90 millions de tonnes de poissons sont prélevées en mer chaque année. Le Fonds mondial pour la nature (WWF) alerte sur le fait que près d'un tiers des stocks de poissons sont surexploités. On pêche plus de poissons qu'ils ne se renouvellent.
Soixante pour cent des stocks de poissons sont exploités au maximum. Si cette situation perdure, ces stocks risquent eux aussi d'être surexploités. Les conséquences sont graves : de nombreuses espèces de poissons pourraient disparaître localement et des écosystèmes entiers pourraient se déséquilibrer.
Oméga-3 et pêche
Une partie des prises mondiales de poissons est destinée à la production d'oméga-3 . Les poissons gras, comme les sardines, les harengs et les anchois, sont particulièrement recherchés pour leur huile. Le problème ? Ces prises génèrent également une quantité importante de prises accessoires : des poissons et autres animaux marins non désirés, capturés accidentellement.
Alors que la demande en suppléments d'oméga-3 augmente (ce qui est compréhensible compte tenu de leurs bienfaits pour la santé), la pression sur les stocks de poissons s'accroît. Mais il y a une bonne nouvelle : il existe une alternative qui ne pèse pas sur nos océans.
Huile d'algues : directement à la source
Voici la solution idéale : l’huile d’algues. Les poissons ne produisent pas d’oméga-3. Ils obtiennent de l’EPA et du DHA en consommant des algues. En s’approvisionnant directement à la source, on peut obtenir les mêmes acides gras oméga-3 sans avoir à pêcher.
L'huile d'algues est fabriquée à partir de microalgues cultivées spécifiquement dans des environnements contrôlés. Sans prises accessoires ni impact sur les stocks de poissons sauvages, elle vous apporte les mêmes niveaux d'EPA et de DHA dont votre corps a besoin. Votre organisme ne perçoit même pas la différence, car les oméga-3 issus des algues agissent exactement de la même manière que ceux provenant du poisson.
Que pouvez-vous faire vous-même pour lutter contre la surpêche ?
Vous souhaitez couvrir vos besoins en oméga-3 sans contribuer à la surpêche ? L’huile d’algues est l’alternative la plus durable car elle ne nécessite aucun poisson. Cultivée en milieu contrôlé, elle est d’une pureté exceptionnelle, exempte de contaminants issus de la pollution des océans.
Êtes-vous végan ou végétarien ? Même dans ce cas, l’huile d’algues est idéale, car elle est 100 % végétale et contient autant d’EPA et de DHA que l’huile de poisson. Et surtout ? Son effet est exactement le même. L’EPA et le DHA contribuent au fonctionnement normal du cœur* et le DHA est bénéfique pour le cerveau*.
Mais même si vous choisissez l'huile de poisson, vous pouvez faire des choix durables. Arctic Blue Par exemple, nous utilisons uniquement les déchets de découpe pour notre huile de poisson , déchets qui seraient autrement jetés. De nombreuses autres marques utilisent de minuscules poissons qui servent en réalité à nourrir les dauphins et les baleines.
Privilégiez toujours l'huile de poisson ou d'algues certifiée MSC. Et essayez de faire des choix éclairés lorsque vous consommez du poisson : variez les espèces, n'en mangez pas tous les jours et privilégiez les sources végétales d'oméga-3 comme les noix et les graines de lin. Attention cependant : ces dernières contiennent de l'ALA, que votre organisme transforme moins efficacement en EPA et DHA.
Enfin : un avenir durable
La demande croissante en oméga-3 ne doit pas nécessairement contribuer à la surpêche. En faisant des choix judicieux, comme l'huile d'algues ou l'huile de poisson issue de déchets de pêche, vous bénéficiez des mêmes bienfaits pour la santé tout en protégeant la vie marine. Arctic Blue Nous croyons que santé et durabilité peuvent aller de pair.
Allégations de santé approuvées par l'EFSA. L'effet bénéfique sur les fonctions cardiaques et cérébrales est obtenu avec un apport quotidien de 250 mg d'EPA et de DHA.
