Wissensdatenbank
Symptome von Schlafmangel: Wie erkennt man sie und was kann man dagegen tun?
Sind Sie den ganzen Tag müde, vergesslich oder schnell gereizt? Dann kennen Sie die Anzeichen von Schlafmangel wahrscheinlich nur allzu gut. Viele halten Müdigkeit in unserer hektischen Gesellschaft für normal, doch chronischer Schlafmangel hat viel gravierendere Folgen, als man denkt. In diesem Blog erfahren Sie, wie Sie […]
Omega-3 für Senioren: Warum es ab 50 besonders wichtig wird
Sind Sie über 50 und fragen sich, ob Omega-3-Präparate für Sie geeignet sind? Eine berechtigte Frage! Mit zunehmendem Alter verändert sich Ihr Körper und entwickelt andere Bedürfnisse. Omega-3-Fettsäuren spielen eine immer wichtigere Rolle für Ihre Gesundheit, vom Gehirn bis zum Herzen. In diesem Blog erklären wir Ihnen, warum […]
Nahrungsergänzungsmittel für die Wechseljahre: Was brauchst du?
Die Wechseljahre sind eine Phase, die jede Frau durchmacht, über die wir aber oft zu wenig sprechen. Der Körper verändert sich, der Hormonspiegel schwankt, und man fühlt sich möglicherweise nicht mehr ganz wie früher. Viele Frauen suchen nach natürlichen Wegen, diese Zeit zu überstehen. Welche Nahrungsergänzungsmittel können dabei helfen? Wir besprechen dies in […]
Nachhaltige Fischerei: Warum das MSC-Siegel den Unterschied macht
Sehen Sie das kleine blaue Fischchen auf Ihrem Fischöl oder Tiefkühlfisch? Das ist das MSC-Siegel – aber was bedeutet es eigentlich? Und warum sollte es Sie interessieren, wie der Fisch für Ihr Omega-3-Präparat gefangen wurde? In diesem Blog erklären wir, warum nachhaltige Fischerei wichtig ist und was das MSC-Siegel genau beinhaltet.
Die Wahrheit über die Nebenwirkungen von Omega-3-Fettsäuren und wie man sie vermeiden kann
Haben Sie schon einmal über Omega-3-Präparate nachgedacht, zögern aber aufgrund von Berichten über Nebenwirkungen? Was stimmt wirklich und was ist übertrieben? In diesem Blog erklären wir Ihnen ehrlich, welche Nebenwirkungen von Omega-3-Fettsäuren auftreten, wie häufig sie vorkommen und – noch wichtiger – wie Sie ihnen leicht vorbeugen können. Welche Omega-3-Fettsäuren […]
Übergang vom Stillen zur Beikost: Worauf ist zu achten?
Ist Ihr Baby etwa 6 Monate alt und denken Sie schon an die erste Beikost? Der Übergang vom Stillen zur festen Nahrung ist eine aufregende Zeit! Natürlich möchten Sie nur das Beste für Ihr Kind und sicherstellen, dass es alle notwendigen Nährstoffe erhält. In diesem Blog erfahren Sie, worauf Sie achten sollten […]
Gehirnnebel: Was ist das und was kann man dagegen tun?
Kennst du dieses benebelte Gefühl im Kopf, wenn du einfach nicht klar denken kannst? Als ob dein Gehirn mit Watte bedeckt wäre und alles sich in Zeitlupe bewegt? Dann leidest du wahrscheinlich unter Gehirnnebel. Keine Panik, du bist damit ganz sicher nicht allein! Gehirnnebel ist viel häufiger, als du denkst. Und das Gute daran […]
Lion’s Mane: Ist es wirklich so gut oder nur ein Hype?
Der Löwenmähnenpilz ist in aller Munde: von Nahrungsergänzungsmitteln bis hin zu Social Media. Dieser weiße Pilz wird als neues Wundermittel fürs Gehirn angepriesen. Aber stimmt das wirklich? Oder ist es nur der neueste Hype in der Welt der Superfoods? Schauen wir uns ehrlich an, was wir wirklich über den Löwenmähnenpilz sagen können. Was ist der Löwenmähnenpilz? […]
Im Urlaub mit Nahrungsergänzungsmitteln: Ist das im Flugzeug erlaubt?
Planen Sie einen Urlaub und möchten Ihre Nahrungsergänzungsmittel mitnehmen? Dann fragen Sie sich wahrscheinlich, ob das im Flugzeug erlaubt ist. Schließlich möchten Sie Ihre tägliche Dosis Omega-3, Vitamin D oder andere Nahrungsergänzungsmittel nicht einfach eine Woche lang weglassen. Glücklicherweise müssen Sie sich in den meisten Fällen keine Sorgen machen. Aber es gibt da noch einiges zu beachten.
Kannst du auf Koffein verzichten? Diese Lebensmittel sind gut für dein Gehirn
Sie kennen das sicher: das Nachmittagstief, das Sie nur mit einer weiteren Tasse Kaffee überwinden können. Oder der Morgen, an dem Ihr Kopf erst nach dem zweiten Espresso wieder richtig funktioniert. Koffein scheint für die Produktivität unverzichtbar, aber es gibt bessere Wege, die geistige Leistungsfähigkeit zu erhalten. Wie wirkt sich Ernährung auf Ihr Gehirn aus? […]
Was bewirkt Stress im Körper? Und was kann man dagegen tun?
Jeder Mensch erlebt von Zeit zu Zeit Stress. Aber wussten Sie, dass anhaltender Stress Ihrem Körper buchstäblich Nährstoffe entzieht? Ihr Körper benötigt Vitamine und Mineralstoffe, um Stresshormone zu produzieren. Glücklicherweise können Sie Ihrem Körper helfen, indem Sie bewusst die richtige Ernährung wählen. Was genau ist Stress? Stress ist eigentlich ein ganz normaler Prozess in Ihrem Körper. […]
Wildfisch vs. Zuchtfisch: Was ist besser für Sie?
Sie stehen an der Fischtheke und sehen verschiedene Lachssorten. Eine ist teurer als die andere, und Sie fragen sich: Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Wildlachs und Zuchtlachs? Und welcher ist gesünder? Wir erklären es Ihnen gern. Was ist Zuchtlachs? Zuchtlachs wächst […]
