Base de connaissances
Oméga 3 et œil : pourquoi cet acide gras est si important pour votre vision
Des fleurs roses, des cupcakes jaune vif, un coucher de soleil, les joues roses et les visages souriants de vos enfants après une partie de jeu en plein air. Autant de choses que vos yeux peuvent percevoir. Nous tenons généralement nos yeux et notre vue pour acquis, mais derrière eux se cache tout un système et un réseau qui assure […]
Vous avez du mal à perdre du poids ? 8 conseils nutritionnels pour améliorer vos habitudes alimentaires
Combien de fois avez-vous essayé de perdre du poids ? Vous faites du sport plusieurs fois par semaine et vous mangez plus sainement, mais rien n’y fait. La barre de chocolat au lait et les chips dans le placard vous faisaient de l’œil, et vous ne pouviez pas résister aux fromages frais du réfrigérateur. Vous retombez dans vos vieilles habitudes. Existe-t-il certains nutriments […]
Cœur et nutrition : 7 produits pour le cœur
Le centre battant du corps : notre cœur. Un muscle puissant qui travaille sans relâche pour nous 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Le sang circule dans nos veines, transportant l’oxygène et les nutriments nécessaires à toutes les parties du corps. Battement, battement, battement, battement. Où se situe exactement notre cœur et comment […]
4 points à prendre en compte lors de l'achat d'huile de poisson riche en oméga-3
Vous aussi, vous vous êtes perdu(e) dans le labyrinthe des compléments d'oméga-3 ? On comprend votre difficulté. Face à la multitude de choix sur le marché, c'est souvent comme chercher une aiguille dans une botte de foin. Vous voulez un bon produit, mais qu'est-ce qui fait la qualité d'un complément d'oméga-3 ? […]
Suis-je enceinte ? 8 symptômes qui peuvent l’indiquer.
Suis-je enceinte ? Une question que se posent de nombreuses femmes lorsqu’elles constatent des changements dans leur corps. Cette interrogation, empreinte d’espoir (ou plutôt d’incertitude), commence souvent par un retard de règles. Il peut s’agir, en effet, de l’un des premiers signes d’une grossesse. Dans cet article, nous explorons plus en détail ce sujet…
Ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger et boire pendant votre grossesse
Quels aliments puis-je consommer ou éviter pendant ma grossesse ? Cette question vous traverse-t-elle souvent l’esprit ? Pour de nombreuses femmes enceintes, Google est la source d’information privilégiée pour toutes leurs interrogations. Après tout, a-t-on le droit de manger des crevettes ? Et le thé vert ? On trouve une multitude d’informations à ce sujet…
5 nutriments pour les hommes qui souhaitent avoir un enfant
Vous et votre partenaire désirez ardemment avoir un enfant ? Vous avez peut-être déjà remarqué que, lorsqu’il s’agit de grossesse, l’attention se porte souvent principalement sur les femmes. Rien d’étonnant, bien sûr, puisque ce sont elles qui portent le bébé. Mais, heureusement, malgré cette focalisation sur les femmes, de plus en plus d’hommes prennent conscience que […]
Tomber enceinte : 4 nutriments indispensables pour les femmes
Avez-vous déjà une liste de prénoms pour bébé dans vos notes ? Ou bien vos ovaires s'emballent-ils à la vue d'un nouveau-né ? Tomber enceinte est un processus particulier. Il est important de préparer son corps à la conception. Nous aimerions vous en dire plus sur les nutriments […]
Pourquoi la vitamine D est-elle importante ?
La vitamine D est essentielle à notre organisme. Elle est non seulement nécessaire aux enfants pour le développement d'os et de dents solides, mais nous en avons également besoin tout au long de notre vie pour maintenir la solidité de nos os. La vitamine D nous permet d'absorber le calcium et le phosphore contenus dans les aliments. De plus, elle joue un rôle dans […]
Ne pas consommer de viande ni de poisson : à quoi faut-il faire attention ?
Lorsque vous décidez d'arrêter de manger de la viande, du poisson, ou les deux, il est important de ne pas le faire à l'aveuglette, mais de bien vous renseigner sur les conséquences potentielles pour votre organisme. Après tout, ne plus consommer de viande ni de poisson signifie se priver de tous les nutriments essentiels.
Pourquoi faire un test de taux d'oméga 3 et comment procéder ?
Les acides gras oméga-3 sont essentiels à une bonne santé. Pourtant, beaucoup de personnes n'en consomment pas suffisamment chaque semaine. Heureusement, il existe désormais un moyen simple de mesurer son taux d'oméga-3. Un test spécifique, rapide et facile, permet de doser les oméga-3 en seulement cinq minutes. […]
Substituts de poisson : alternatives pour les végétaliens
Si vous préférez ne pas manger de poisson mais souhaitez tout de même bénéficier des acides gras essentiels qu'il contient, il est important de trouver un substitut approprié. Heureusement, plusieurs bonnes alternatives au poisson sont disponibles aujourd'hui. Vous cherchez un bon substitut au poisson ? Nous serons ravis de vous présenter les différentes options. […]
